滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
先月の大会後、
ジム仲間さんの出会って聞かれたのは、
「何、食った
」
この関西弁、落ち着きますな
で、答えは、
「和食」
って、何時もと変わりませんやん
食べること、好きなんですが、
量よりも断然、「質」で、
とにかく美味しい物が、食べたいんですわ。
本格的に、
トレーニングを始めてから、
考え方が、ゴロッと変わりました。
甘い物(和菓子以外)や、
脂やハイカロリーな物を、食べようとする時、
「これは、ほんまに食べたいのか」
必ず、自分に聞いてます。
聞くとね、大概、要らんのです
だから、
減量期であっても、
どないもこないも、どうしても食べたい時は、
我慢せず、気の済むように食べる事にして居ます。
減量も、
心と繋がって居るからです。
次の大会まで、
１週間切りましたが、
終わったら、何食べようかなぁ…。
と、一応、考えたりしますが、
今もあまり欲しいと思わぬ、
ジャンクフード、洋菓子、ラーメンetc、
を外すと、食べる物は決まってくる、かな
昨夜の晩ご飯
和食が、１番落ち着いて、食べたいと思う。
並べて思った事は、「ヘルシーやないか
」
減量期で無くても、これ位が、ちょうど良い。
イベント情報
NEW9月〜11月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
９月： ２日（多）＆３０日（軽）
１０月：１４日（軽）&２１日 (多)
１１月： ４日（多）＆２５日（軽）
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
９月： ２日（多）＆３０日（軽）
１０月：１４日（軽）＆２１日 (多)
１１月： ４日（多）＆２５日（軽）