滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
昨日もレッスンにご参加下さり、
有難う御座いました
とってもええお天気で、
琵琶湖も綺麗で、最高でした
貸し室から見える木々の新緑に、
囲まれるような錯覚を起こしながら、
楽しい時間を過ごさせて頂きました
週末は、
筋トレオフデーなので、
ストレッチや体操を多めに。
左右差あるあるで、
何とか〜もう少し〜で、下の方は、バランス崩れ。残念じゃ。
午後からは、
ご近所さん、背骨コンディショニングでした。
ご自宅に寄せて頂いてたのですが、
勤務の兼ね合いで、ラストレッスンとなりました。
途中から、
ご主人もご参加下さって居ましたが、
サッカーが出来なくなって居たどころか、
歩くのも、足が痛くてだったそうです。
コツコツと体操を続けて下さってて、
身体の可動域&柔軟性は、誰が見ても変化して、
以前と比べ物にならない程です。
サッカーが思い切り出来る喜び、
痛みが無くなったこと、
身体の疲労感の軽減etc、
とっても素敵な笑顔でお話し下さって、
聞いてるだけで、私まで笑顔になりました。
全ては、ご本人やる気のみ
減量期入ってなくて良かった
そう思える物を、ワンホール頂きました
有難う御座いました
昨夜の晩ご飯
7分付きご飯、豚キムチ、湯入り豆腐、茄子と小松菜のおみそ汁
4月〜6月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
４月： ８日（軽）＆２２日（軽）
５月：１３日（軽）＆２７日（軽）
６月：１０日（軽）＆２４日（軽）
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
４月： ８日（軽）＆２２日（軽）
５月：１３日（軽）＆２７日（軽）
６月：１０日（軽）＆２４日（軽）