滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
昨日は、
全く予定のない日、完全オフデーでした。
お兄の運転にお付き合いっと。
頼まれても居ないけど
「え〜そっち方向行くならば〜と」
おばば様にも、行くやろ
と一応聞きましたら、
行くよ
と、当たり前やろな、返事が
久々に来ましたな〜の足湯
帰りの車中で、
「何か食べて帰ろうか」と。
ええとですね、
前日の夜外食、今日は避けたい
とは思ったのですが、
おばば様も、外食する機会も減ったし、
まあ、付き合おうかなぁと。
以前、
満席で諦めたお店へ。
食べても大丈夫そうなランチはっと。
注文してから、
揚げてあることに気付く
色とりどりで、綺麗やってんけどね〜
お芋ご飯も
帰った後は、
気合いを入れてのお掃除タイム。
もっと、要らん物、ほかさなあかんなぁ。
たまの休日、
なーんの予定もなく過ごす。
たまにもええもんや。
昨夜の晩ご飯
具沢山トマトスープ、かつお煮、サラダ
１０月〜１２月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１０月：２０日＆２７日
１１月：１０日＆２４日
１２月： ８日&１５日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１０月：２０日＆２７日１１月：１０日＆２４日
１２月： ８日&１５日