滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
久々に、
動物の感が、ビシバシ来ましてん。
気になる、気になる、気になる。
お江戸まで行こかな、とまで。
だけど、とにかく、行ける日が無い
何月だったか、
まさかの大阪に来られると言う。
おお～マジで～
だったのですが、これまた日が合わず。
何やなぁ、もぉ、と思ってたら、
大阪に来られる情報GET。
行ける、行けるがなぁ
お会いしたかったのは、
パーソナルトレーナーのフェルナンドさん。
一体、
どんな筋トレを…で、ちょっぴりビビってました。
それでも、どうしても、お会いしたかったのは、
そのお人柄を、この目で、確認したかったから。
恐れられてるようやけど、
きっと、ええ人、それを、確かめたかった。
勿論、トレーニングの内容も。
とにかく、
説明が、メチャクチャ分かりやすい。
そうや、そうや、その通りやと、
終始、頷くだけの私
筋トレは、減量は、と、
考え方も、「同感でーす」で嬉しい。
時々見せる笑顔に、親しみが沸く。
その昔、
「センス」の話を、職場の先輩がしてくれて。
「何事もセンスやで、○○も、△△も」と。
ええっと、それも、センスなんかーい
と、思ったモノもあったけど、今は、理解出来る。
トレーニングも、センス。
そう言われて、頭では分かってたはずなのに、
妙に、納得してしまった。
１時間の中で、
まともに筋トレした時間は、３０分程、か
たったの１～２ｋｇか、
普段扱ってる重量の半分位、
それでも、ヒーヒー言う程、キツカッタ。
ジムに居る間から、肩が怠くなり始め、
電車に乗って、大好物のこれを食べる頃には、
手を口まで上げるのが、怠くて、怠くて。
内側から、
ジンジンして、燃え滾るような感覚。
何故か、気分爽快
身体がと言うか、心が、心地良い感じ。
思ってたよりも、デカくてビックリ
伸び代しか無いと言って下さり、嬉しかった
単純なんで、頑張れます有難う御座いました〜
あと２カ月、教えて頂いた事、キッチリやります
トレ後の私、記録として。
綺麗なジムに、テンション上がった
昨夜の晩ご飯
ええ加減キャベツ無くなって（最高３玉あった）合い挽きミンチと。
ししとう、マグロの生姜煮
１０月〜１２月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１０月：２０日＆２７日
１１月：１０日＆２４日
１２月： ８日&１５日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１０月：２０日＆２７日１１月：１０日＆２４日
１２月： ８日&１５日