らんち

滋賀から愛を込めて

D.Rose.Bellydanceの由恵です。

～身体の痛みよ、さようなら～

～整ったBODYよ、こんにちは～

２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも

ビキニフィットネス達が、

来年に向けて、増量期に入っています。

が、

私は、もう少し、減量期を継続中で。

なんですが、

少し、身体を休ませようと、

食べてます、減量中ですが、食べてます。

一先ず、お疲れさーんで、

大好きな「もくもく」のバイキングへ。

お供は、ビキニ仲間のとしこさん、ヨーコさん。

今の時期、

さつまいもやかぼちゃ、お菓子やらおかずやら、

炭水化物なので、腹太りますやん

でも、大好きやから、外せんの。

ソフトクリームには、

ぜんざいのあんこを冷ましておいて

大好きなソフトクリーム

絶対にお代わりするんだ〜と思ってたのに、

お腹いっぱいで食べれず、悔しい

この翌日の事です。

お仕事は昼まで、滋賀と三重の県境近く、

お昼ご飯は、鳥の胸肉とベーグル半分持参。

この辺に、カフェなんぞあったら、

コーヒー飲んで、ほっこりしよか〜。

おお〜ええ感じの所ありますやーん

たい焼きとコーヒーが飲める

たぬきがお出迎え(信楽近いですねん)

この3月にオープンしたとこですって。

何と無くメニュー見てたら、

ランチ食べたい頂きました

こんなん出て来ました〜。

火鉢が売りやと思うけど、

真夏は、シャレなりませんやん

7〜8月は、お休みしてたそうです。

豆乳鍋か、餅ピザか、で、豆乳鍋を。

デザート付きを選んで、こちらを。

カリッと、さら

米粉たい焼き、カリッと、更に美味しく

ちょっと、よそ見してたら、一瞬でした

あー美味しかったお腹はち切れそう

ご主人、大工さんみたいです。

店の名前も、ええ感じやわ。

もう一度、

ジムに行った事は、言うまでも無し

今月は、あと数回、ランチを楽しみます

昨夜の晩ご飯

ご飯は減らした。鮭、かぼちゃの残り、野菜スープ。

１０月〜１２月のレッスン更新‼️

＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊

身体が硬いから、運動全然してません

ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。

若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。

自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。

体操＆ストレッチ⇒筋トレ

これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。

ご自宅でも、簡単に出来ますよ。

＊パーソナルレッスン随時受付中＊

（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）

＊大津市勤労者福祉センター＊

１１：３０～１２：３０

１０月：　８日（軽）＆２９日（多）

１１月：１２日（軽）＆１９日（多）

１２月：１０日（軽）&１７日

＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊

９：４５～１０：４５

１０月：２０日＆２７日

１１月：１０日＆２４日

１２月：　８日&１５日

*** ベリーダンスレッスン ***

レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、

取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。

体験レッスン、随時募集中

d.rose.bellydance@gmail.com

＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊

土曜日９：３０～１１：００