滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年は、ビキニフィットネスの世界へ
＊追加です＊
背骨コンディショニング体操教室
２月１日（月）
１４時半～１５時半
１５時４５分～１６時４５分
大津市勤労者福祉センター多目的室にて
我がバカ息子の挑戦の為に、
あなたの清き一票、ポチッと
拡散
ご協力下さり、本当に有難う御座いました。
いよいよ本日が最終日。
諦めずに応援したいと思いますので、
皆様のポチッと、どうぞ宜しくお願い致します。
昨日は、足元悪い中、
ベリーダンス＆背骨コンディショニングに、
ご参加下さり、楽しい時間を有難う御座いました
背骨コンディショニングでは、
体操＆ストレッチ
筋トレをしますが、
筋トレ、ラストのラスト、
「そのままキープ
」 を８秒間、
まさか
だったらしく、終わった瞬間、
悲鳴が
よくぞ、堪えてくれました
全て、貴女自身のため。
今夏は、ビキニデビュー一緒にしましょか
「痩せたい」
と思う人は多く、なのに、
食べ過ぎてしまうと言うね
食べりゃあ、太りますやろ、と思うのですが、
食欲は、人間の三大欲求の一つですからね、
欲求とのバトルは、中々、辛いモノです。
チョコレート大好き
家には、当たり前のように
チョコ菓子がストックされ、
関西のおばちゃん、Bagの中の定番は、
「あめちゃん」ですが、
私のカバンの中には、チョコが
チョコが、無くなると買い、
いや、無くなる前に買い、
常にある状態をキープ
菓子パン大好き
生クリームに、カスタードクリーム、
あんこ
あんドーナツたまりませんなぁ
クロワッサ～ン、チョコ入ってたら最高yummy
早い話が、甘ったるいのが好きなんです。
夕食後のチョコアイス、
何て美味しいのかしら～大好きよ
が
一昨年１１月、何を血迷ったか、
本気で筋トレ始めたる
とまあ、そんな事を決意してしまい、
モチベーションキープする為に、
一度は、気になったりしてた、
ビキニフィットネスの世界を覗いたろ～
となって、大会へ向け、減量が必要となり、
とまあそんな事で、私の大好きなモノたちは、
目の前から消えました
最初はねぇ・・・食べたかったの。
売り場でね、ジーッと見たりして
家で、若＆古狸が、目の前で食べてますやん。
美味しそうに、私など、全く気にする事無く。
「何で、私は食べれへんのに、
あの二人の為に、買わなあかんねん
」
どれだけ、思った事か・・・。
でもね、
食生活を改善して、
自分が欲しいモノ身体に必要なモノ
この考え方にスライド出来てからは、
そないに欲しく無くなった。
ほんまかいなぁ～と思うかもやけど、
これ、ほんまなのよ
とは言え、甘いモノは、大好き。
洋菓子和菓子に変えました。
あんこ、毎日、食べてます
何で、あんこならええねん
「脂質」 が、物凄く、少ないからよ。
成分表見てね、洋菓子には・・・やから。
輝く自分を手に入れよう、モニターYUさん、
お話をして居る内に、旧姓が同じと分かり、
名前の「由」まで同じ
出身地を聞いて・・・これまたビックリで
ご縁の奥の奥を見た気がしました。
もしかしたら、
ご先祖様同士、出会って居たのかもしれません
現世で繋がると言う事は、やはり前世でも。
そう思わずには居られませんでした。
２回目のパーソナルトレーニングが終わり、
今のお気持ち、綴って頂きました。
パーソナルトレーニング💕ありがとうございました😊💕
由恵さんと色々おしゃべりしながらのトレーニングは、
しんどいどころか楽しくあっという間の時間でした😊
もちろん筋トレなので、回数を重ねると「うーっ💦」と、
キツく感じるところもありましたが、ちょうどその辺りくらいで、
終わるところも、私にはちょうど良かったです😊
背中を触って前回との様子を、
話してもらえるのもとても貴重でした✨
自分で自由に触れる場所ではないので、
こうやって見てもらう中で、自分もどんな状態かなと、
前回との比較やどの辺がどんな風に感じるかなど、
感じようと気に掛ける事ができました。
これもパーソナルトレーニングならではですね！
また来月も宜しくお願い致します！😊
モニターYUさんも、スペシャル級でお忙しい方。
そんな中でも、自分の時間を見付け、
それを、身体作りの為に使って居られます。
色々と、大変な事があった中でも、成果を出し、
常に前を見続け突き進み、向上心、凄いんです。
これはね、尊敬レベルです
力強くて、凛とされてて、
どうしてでしょうねぇ・・・、
私の周囲には、この手の女性が多く。
全く、困ったモノです
減量と筋トレと、
３カ月でのモニターを募集させて頂いて居ますが、
３カ月で結果を出すのが目的ではありません。
習慣付ける継続出来る が、目的なんです。
貴女が、
今のその身体になったのに、何年掛かって居ますか
一年や、２年じゃ無いはず・・・。
それを、たった数か月で何とかしたい
厚かましいにも程がある
現実を知って下さい
貴女の変わりたい、何とかするんだと言う、
その強い気持ちさえあれば、何だって出来るのです
時々、
弱い自分に負けて・・・思わず・・・食べてしもた・・・。
こんなん、誰にでも、ある、あるでっせ。
何時も言ってますが、
食べ過ぎたら動く、それだけの事
今日は、美味しいモノ食べに行きます
あ～そう言えば、た○やのバウムクーヘン買ってしもたな
今日は、気にせず、美味しく頂こう。
そして、
明日の筋トレから、また頑張るのだ。
こんな感じで、ええのですよ～。
モニター募集は、３月末で終了します。
「どうせ、私には、出来ひんし・・・」とか思ってる、そこの貴女
自分自身で、勝手に決めなさんな。
何事も、やってみな分かりませんで～。
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。
パーソナル随時受付中です。
＊大津市勤労者福祉センター＊
☆土曜日 １５：３０～１６：３０☆
２月：１３日（軽）＆２７日（軽）
３月：１３日（軽）＆２７日（多）
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
１３：３０～１５：００
１月：１６日（軽）＆２３日（軽）
２月：１３日（軽）＆２７日（軽）
３月：１３日（軽）＆２７日（多）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
１１：１０～１２：４０
１月：１４日&２８日
２月： ４日&１８日
３月： ４日&１８日