2月頭に始めたウォーキング＆スロージョギングですが。
昨日は1日家の中で久々にダラーっと過ごしました。（起き上がったの10時、8時起床でダラダラと）
一週間、ウォーキングちかで支えられてきたものの、気温差や花粉症などでやられてヘトヘト。
弁当家族分良く毎日作って家事できたと思います
お仕事も変な案件率が高くて。春よの〜ぉと思っていました。
体調おかしいから人は、みんなおかしくなるんだな、春は。と納得です
家のゴミ散らかりなど片付けを午後に少々。朝昼夕食作り、洗濯は前日夜間に終わらせていたため無し、な昨日。
お気に入りの翡翠の動画観たり、植物にちょちょっと水やりしたりなインドア生活していました。
なんせ足も調子イマイチ。１日くらいいいっしょ？？
お休みで。
で夜シャワー後に体重測ったら気持ち減ってるやん。
食べてるのに、すごいや
でもまた明日になったらもとに戻るんよね。
体重は増減しながら減っていく。
全く一週間結果的に右下がりで減らずとも次の週で結果的に減ってたり
ウォーキング＆スロージョギングの効果は、体質改善というところで日々反映されいるんだと実感しています。
ただちょっと今週は疲れがすごかったなぁ
気温差などの天候次第で体調も左右されます
果物や野菜をとって元気うぃ維持したいです