ヨガのポーズで

http://kenko.j4ef.com/tentou/tentou02.html


良い記事ありりましたので、皆様とシェア。

ヨガのポーズにはバランスのポーズ、片足で立つポーズあります。

片足で立つ場合、壁を使ったり椅子を持ちさされるだけでも
十分にバランス力つけることできます。