こんにちは！自分の顔が好きになる❤︎
小顔サロンPURUMU のRicoです
肩の盛り上がりのない、綺麗な
直角肩のラインに憧れますよね！✨
肩の盛り上がりはなぜできるのでしょう？
首〜肩のもっこりした盛り上がりの原因は
『僧帽筋のコリ』にあります。
凝りによって膨らんで見えるのと同時に
血行やリンパの流れも滞ることで
さらに目立ってしまうのです。
僧帽筋は、首から背中の上部にかけて
覆っているとても大きな筋肉です。
気になるところを直接揉むよりも
筋肉の構造に沿ってアプローチするのが
効果的なんです💡
背中はなかなか届かないので
セルフケアのマッサージでは肩の上側を
例にお伝えします！
肩甲骨の上に筋肉の付着点があります。
揺らすだけでも筋膜リリースになるので
表面から少しずつやわらかくしていく
イメージで行ってください。
テニスボールや筋膜リリースアイテムを置いて寝っ転がり、ゴロゴロとほぐすのもおすすめです。
施術では、手の届きにくいところ含め、
綺麗な直角の肩ラインを出すために
筋肉の表層〜深層まで
アプローチをしていきます。
Before ビフォー → After アフター
回数を重ねると、より整う印象です＊
（回数が書いていないものは施術前後の
ビフォーアフターになります）
身体のコリはやれば変わるし、放っておけば手強くなります。
ぜひできるケアから始めてみてくださいね♡
Rico
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