こんにちは！自分の顔が好きになる❤︎
小顔サロンPURUMU のRicoです
触れていて感じることなのですが、
砂糖って
体が欲しているというよりも
脳が欲しているんですよね
首や頭がゴリゴリに凝っていることが多い。
（神経の使い過ぎ or 血流が悪くて脳に栄養が届いていないのです🧠💦）
お砂糖は脳にとってストレートな栄養源になるから
すごく満足度が高いんですけど、
体にとっては実は栄養不足💀
（ビタミン、ミネラル、タンパク質など）
満足感のわりに、身体の質が落ちていく。
（筋肉は落ちるけど、脂肪だけつく）
糖分が精製されてできたお砂糖は
体にとっては原液ストレート肥料のような
感じでただ細胞が育つ。
大きいけど栄養のない野菜みたいに、
スカスカの体になる、みたいな感覚です。
🥕 🥕 🥕
もしくは満足しちゃって量を食べない方向に行くと
痩せてるけど、コケるとかですね。
スカスカになると痩せにくいです。
もしくは、不調が出やすいです。
砂糖そのものが悪いわけではなく、
栄養が足りなくなるのが問題なので、
摂るものを少しずつ切り替えていくのが
おすすめです
お菓子を減らすかわりにフルーツ、プロテイン、おにぎり を足してみるとか。
欲してたのはこっちの栄養か！と脳が気づくまで
体ファーストな栄養がとれるものをあげてみてほしいなと思います💕
Rico
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