こんにちは。
失恋シリーズ①を読んでくださった方、
本当にありがとうございます。
もし今のあなたが失恋したばかりなら、
この記事を読みながら
「そうそう、まさに今の私…」
と思う部分があるかもしれません。
失恋をすると、
不思議なくらい体に変化が起こります。
ご飯が食べられない。
好きだった食べ物なのに美味しく感じない。
夜中に何度も目が覚める。
胸のあたりがギュッと苦しくなる。
ため息ばかり出る。
何もしていないのに疲れる。
中には、
体重が何キロも落ちてしまう方もいます。
私もそうでした…
でもね。
まず最初に伝えたいことがあります。
あなたがおかしくなったわけではありません。
弱いわけでもありません。
心が傷ついたことで、
体が一生懸命あなたを守ろうとしているだけなんです。
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■失恋は「心の出来事」ではなく「全身の出来事」
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私は失恋を体験するまでは
失恋は心の問題だと思っていました。
でも実は違います。
脳は失恋を、
大きなストレスや喪失体験として受け取ります。
大好きだった人が突然いなくなる。
当たり前だった未来が消える。
毎日連絡を取っていた相手がいなくなる。
それは心だけではなく、
脳や神経にも大きな衝撃なのです。
だから食欲がなくなる。
眠れなくなる。
涙が止まらなくなる。
これは異常なことではありません。
むしろ自然な反応です。
もし今、
ご飯があまり食べられなくても、
「私、大丈夫かな…」
と不安にならないでください。
あなたの体は今、
必死に失恋という嵐を乗り越えようとしている最中なのです。
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■一番辛いのは夜
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失恋相談を受けていると、
多くの女性が同じことを言います。
「夜が怖いんです」
昼間はまだいい。
仕事をしている。
家事をしている。
誰かと話している。
でも夜になると、
急に寂しさが押し寄せてくる。
静かな部屋。
鳴らないスマホ。
思い出す楽しかった日々。
そして…
もう戻れないかもしれないという不安。
夜になると涙が止まらなくなるのは、
あなただけではありません。
たくさんの女性が同じ経験をしています。
だから、
もし今夜泣いてしまったとしても、
そんな自分を責めないでくださいね。
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■実は魂も悲しんでいる
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ここからは少しだけ、
私が大切にしているスピリチュアルなお話です。
私は長年タロットを通して、
たくさんの恋愛相談を受けてきました。
その中で感じることがあります。
失恋は、
心だけでなく魂も悲しんでいる状態だということ。
魂という言葉がピンと来なくても大丈夫です。
簡単に言うと、
あなたの奥深くにある本当の自分。
その部分です。
大好きだった人との時間は、
魂にとっても大切な経験でした。
だから別れた時、
魂も
「寂しいよ」
「悲しいよ」
と言っているのです。
だから苦しい。
だから涙が出る。
だから食欲までなくなる。
無理もないことなのです。
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■でも魂は知っている
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ただね。
私はもう一つ感じることがあります。
魂は悲しみながらも、
ちゃんと知っているんです。
この経験が終わりではないことを。
今は信じられないかもしれません。
でも人生を振り返ると、
あの失恋があったから今がある。
そう思える日が来る人が本当に多いのです。
失恋の渦中にいる時は、
絶対に信じられません。
私もそうでした。
「この人以上に好きになれる人なんていない」
そう思っていました。
でも人生は不思議です。
数年後、
全く違う景色を見ていることがあります。
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■今日だけは自分を甘やかしてあげて
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もし今、
食欲がないなら、
無理に元気になろうとしなくていい。
もし眠れないなら、
眠れない自分を責めなくていい。
もし彼のことばかり考えてしまうなら、
考えてしまう自分を責めなくていい。
今のあなたに必要なのは、
頑張ることではありません。
休むことです。
温かい飲み物を飲む。
好きな香りを嗅ぐ。
お風呂にゆっくり入る。
少しだけ空を見上げる。
それだけでも十分です。
失恋した心は、
今とても頑張っているから。
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最後に。
今のあなたは、
前を向けなくてもいい。
元気になれなくてもいい。
復縁を考えてしまってもいい。
泣いてしまってもいい。
ただ、
どうか忘れないでください。
あなたは壊れているわけではありません。
あなたの心も体も、
必死に大切な人との別れを受け止めようとしているだけです。
だから今日だけは、
自分に優しくしてあげてくださいね。
大丈夫。
今は真っ暗に見えても、
人生の物語はまだ途中です。
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次回
【失恋シリーズ③】
「元彼のSNSを何度も見てしまうあなたへ
本当に苦しい理由は復縁できないからではない」を
お話しようと思います。
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