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ヨガセラピースタジオ🌝ぷるな
ヨガのことならなんでも即答！
ヨガの先生の先生もやってます
ゆっき先生こと毛塚由希子です
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます
～はじめに①～
ヨガに関連した人達だけでなく
ウェルビーイングを作るものとしても
ご存知な方も多いと思います
マインドフルネスは、多くの企業に取り入れられているのですが
その背景は、科学的根拠に裏付けられていて、効果が明確だからです
医療分野から発展して、ビジネス界まで、論文もいっぱいあります
マインドフルネスは、ヨガから生まれたと言っても過言ではなく
創始者ジョン・ガバット・ジンも自らそう言っています
マインドフルネスにはヨガの要素が入っています
言い換えれば
マインドフルネスに入っている要素を抜いて
ヨガは語れない
その要素は
今ここに意識を向ける
はっきり言えば、この要素がなければ、ヨガはヨガじゃない
ポーズに固執したり、鏡を見ながら形を直しているヨガは
スポーツ的にポーズをしているだけで、ヨガではありません
ヨガの専門家として、研究者としての立場から
優しく説明と実践の説明を
数回にわたり、行っていきたいと思います
次回は、健康的な選択方法を身につける意味について
お伝えしたいと思います
楽しみにしてて下さい～
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