朝ラン久しぶりすぎて
眠くなってしまってます🤣
今日のおやつは桜もち🌸
いつものお団子屋さんに行けなかったので
セブンイレブンの桜もち😋✨
日本茶🍵によくあいますよね！
おやつ、早いって思わないで💦
これから、クラスです。
シニア世代（60代〜80代）の方とイスヨガ
Zoomで行います。
思えば昨年の4月
意を決して
皆さんにzoomを入れていただきました
はじめは皆さん、かなりの拒否反応でしたが
電話などでやりとりしながら…
本当にやっておいて、よかった！
人と繋がって
お話しすることもできるし✨
体、全体動かせるし✨
体力と筋力と柔軟性を身につけられるし✨
心肺機能を鍛えられるし✨
脳トレになるし✨
マインドフルになって、心地よくなるし✨
老化防止、アンチエイジング
最高です😆✨
