スタート
63.4ｋｇ
身長161cm
今日の体重
59.4ｋｇ
（前日より−0.3ｋｇ）
昨日の摂取カロリー
989カロリー
野菜とフルーツ多めの食事
朝食
はまぐりのお吸い物
R1＆お茶
デザート
いちご🍓
昼食
サラダ＆パンチェッタ
りんご＆アスパラのキッシュ
はまぐりのお吸い物
おやつ
ぷるんと×4
スルメ
夕食
サラダ＆温泉卵
マグロのお刺身
プロテイン
昨日はのんびり過ごしました
久しぶりに浴槽1時間半
水をたっぷり飲みながら
滝の汗をかきました
なんだか小腹が空いて
おやつを食べたけど
腹持ちがいい
満足おやつを探してます
プロテインの腹持ちは最高だね！
おやつ代わりになるだろうか？