こんばんは！
自己流で23キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
ダエイットには上質な睡眠が大切ですが、それはなぜか？
かつて太っていたころ睡眠が浅くて
従って寝ても寝ても疲れが取れなくて
しかも、寝付きが悪かった私が
いまではそんな自分がいたのを忘れてしまうほど
寝れるようになりまし。
その睡眠と食事の関係について書いています。
詳しくは
こちらに書いてみました。
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