こんばんは！
自己流で23キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
ダイエットの食事にお酢を取り入れて健康も手に入れよう
考えたらお酢も発酵商品なので
体にいいですよね〜。
既に痩せているので
どうかと思うんですが
体に良さげなので最近取り入れてます。
お酢を一日に
大さじ１か２杯飲むことで
ダイエット効果があり
痩せるそうなんです。
私の場合は納豆に酢と醤油を入れて
食べていますが、薬味がなくても
マイルドな味わいで
これだったら続けられそうです。
１回目は付いているタレを入れて
お酢を入れたら
めちゃめちゃ甘くて
これは無理だわ〜と思いつつ。
次の日に思い直して
味が甘いってことは
タレではなくてお醤油にすればと
思い正解でした。
それに添加物もあるしで
甘くて良かった〜と
後から思いました。
飲むこともいいそうで
食事中や食後にいいそうです。
こんな効果があります。
☑脂肪を燃焼する
☑脂肪の蓄積を防ぐ
☑血糖値の上昇を防ぐ
☑整腸作用がある。
何だかやらない理由が
見当たりませんよね。
飲む薬って感じもします。
毎日コツコツと
食事に気をつけて
健康で理想の体を手に入れましょう。
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