ダイエット5日目

昨日のメニュー
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、豚キムチ、肉炒め(エバラ黄金のたれ味)

若干減らしてみたような？
土日に軽い運動をして、来週の月曜日から食べる量を減らしていきます。

体調が戻ったらアイススケートかスイミングに行こうっと♪

そろそろ体重と体脂肪率を計ろうかなー(笑)

マグローズハイ

マグローズハイになりたい♪

ランナーズハイは山中湖ロードレースで経験したしー(笑)

1ヶ月マグロだけでもいいなー(笑)
明日は長崎産の生メジマグロ(本マグロの子)をサクで買って帰るぞ！！！
ミツカンのすし酢も補充しないと！！！

今夜はビールもコーラも飲まずに伊右衛門(お茶)飲んでます♪
節分から体調を崩してるので土日に治してお仕事頑張るぞ！！！

そして自分にご褒美を与えないとねッッ♪

ダイエット4日目

昨日のメニュー
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、野菜炒め、焼き魚、缶ビール350(160kcal)、豚冷しゃぶ

昨日も食べ過ぎ？

一応、毎日自転車で20km走ってるからかなりカロリーを消費してるはず？

今夜こそ控えます(笑)