昨日のメニュー
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、豚キムチ、肉炒め(エバラ黄金のたれ味)
若干減らしてみたような？
土日に軽い運動をして、来週の月曜日から食べる量を減らしていきます。
体調が戻ったらアイススケートかスイミングに行こうっと♪
そろそろ体重と体脂肪率を計ろうかなー(笑)
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、豚キムチ、肉炒め(エバラ黄金のたれ味)
若干減らしてみたような？
土日に軽い運動をして、来週の月曜日から食べる量を減らしていきます。
体調が戻ったらアイススケートかスイミングに行こうっと♪
そろそろ体重と体脂肪率を計ろうかなー(笑)