昨日のメニュー
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、野菜炒め、焼き魚、缶ビール350(160kcal)、豚冷しゃぶ
昨日も食べ過ぎ？
一応、毎日自転車で20km走ってるからかなりカロリーを消費してるはず？
今夜こそ控えます(笑)
朝、無し
昼、沖縄とりそば(500kcal)、ファンタふるふるシェイカー(160kcal)
夕方、無し
夜、ご飯、野菜炒め、焼き魚、缶ビール350(160kcal)、豚冷しゃぶ
昨日も食べ過ぎ？
一応、毎日自転車で20km走ってるからかなりカロリーを消費してるはず？
今夜こそ控えます(笑)