寝る直前の歯磨きは よくないそうです。
食後すぐに歯磨きをするのが正解 というのが歯医者さんの答え。
なぜなら、歯茎を刺激することで 脳に刺激を与えたよと覚醒させちゃうのと、冷たい水で口をゆすぐのも 刺激になるから。
歯茎ってもっと鈍感だと思っていたけど、 人の体って繊細にできてるのね。
歯磨きって 小さい頃から当たり前の習慣になっているのに、
大人になってからの 歯周病にかかる割合は年々増えてるって 不思議。
ということは、案外適当に歯磨きしてるってこと？
今、歯医者さんへは むし歯よりも 歯周病予防と歯ぎしりでダメージが進行していないかを定期的に診てもらっています。
この半年で 歯に対する意識このままじゃアカン！と思いましたね。
日本人の歯って 結構柔らかくて染まりやすいみたいです。（※個人差あり）
私の場合は特に、歯がすぐに着色汚れしやすい。
それに夜中にギリギリ歯ぎしりしてるから 弱くなってきてるみたいだし。
歯ぎしり放置するとプラークが進みやすくなって 歯周病に悪化するケースあるって聞いて ガクガクブルブル状態。
なので、今までは普通にDSで売っている歯ブラシと歯磨き粉を使っていたんだけど替えました。
先月にも紹介した 「パールホワイトプロEXプラス」
毎日自宅で本格的な歯のホワイトニングができる！というもの。
コーヒー毎日3杯飲むから どうしても着色汚れがつきやすいの。
でも 1ヶ月使ってたら本当にキレイな白い歯に変わってきたの～～～
というよりも、こんなに汚れてたの・・・・汗と思うくらい。
やっぱり使ってみると納得しますね。
それに、相乗効果で歯茎もきれいな健康的なピンク色になってきたし♪
「パールホワイトプロEXプラス」はただ歯を白くさせるだけじゃなく、なんと歯周病予防の効果も兼ね備えてるんです。
プラス 使い続けると口臭も抑えてくれるし。
１つで ホワイトニング+歯周病予防+虫歯予防+歯茎ケア+口臭ケア まで。
だから 単品でそれぞれ買って揃えること考えたら、結果１つあればコスパがいいことがわかって使っています。
結果が早いと 毎日使うモチベーションが上がりますよね。
やっぱり通販で人気の商品だけありました。
なのが続けやすいポイントかも。