オメガ３系オイル 毎日とってますかー？
オイルは 太るからぁなんていうのは 間違いですよ。
体にとって 摂らないといけないくらい重要なオイルってあるんです。
美しくなりたいなら オイルを摂れ！という位 油脂（オイル）は毎日摂るべきもの。
その理由は、油脂（オイル）は体のエネルギー源として 全身にある60兆個の細胞を作っている 細胞膜の材料として使われるから。
細胞をフワッと包むように二重構造でできてるの。
細胞膜は 中の水分が外に出ないように保護している とても大切な壁なんです。
この細胞膜の材料になる油脂を きちんと摂っていないと美容トラブルや肌、健康になんらかの悪影響を及ぼすんです。だから 油脂（オイル）を摂らないとダメってこと。
一方 ｎ-6系脂肪酸は摂りすぎ注意といわれるほど ほっといてもよく摂ってる油脂。オリーブオイルなどのリノール酸がそう。
実はｎ-3系こそが意識して摂らないと常に不足がちな油脂の１つなんです。
αリノレン酸、ＤＨＡ、ＥＰＡ が代表的な成分。
αリノレン酸は亜麻仁、えごま油から。 ＤＨＡ、ＥＰＡはマグロ、サンマ・サケ・アジなどから
どうですか？
毎日摂るには 摂りづらい種類でしょ？
そうそう えごま油って100ｇで１０００円以上するのよね（高いのよ～～）
結局高いと 買わない＝不足しっぱなし
今回 注目したサプリメント「うるリノレン」は 不飽和脂肪酸をバランスよく配合してあるオイルのサプリメント。袋の裏をみると 亜麻仁油から始まり、ひまわり油とかバージンオリーブ油とかも表記されてますよね。
バランスが大事なんですよね。
どれでも１つだけっていうんじゃなくて。
不飽和脂肪酸の油脂をバランスよく配合して食事を毎日作ったり、食べたりするのって面倒だったりするのよ。でも ３粒飲むだけで 完了するなら楽ちん♪
毎日朝飲むとか 習慣化すればいいだけだもの。
私もえごま油や亜麻仁油だけを サラダにかけたりしてるけど 毎回使ってるかっていうと正直忘れてるほうが多いのよね。
きちんと油脂を摂り始めると 髪のツヤがよくなったり 体の乾燥が緩和されてきたりしてくるのよね。
「わたし オイル不足だったのね」と痛感するくらい。
健康な細胞は健康な細胞膜が守ってくれるお蔭。
体のためのオイル ちゃんと摂りたいものですよね。
詳細は>> 飲む美容オイル「うるリノレン」公式サイトへ