ＹＭＣＡに似てるけど 全然違ってですね(笑)
第三の脂肪と呼ばれている ＥＭＣＬ 筋細胞外脂肪 という存在のことを言います。
いきなり初登場した ＥＭＣＬ。
これ ボディラインを崩している張本人だとしたら ちょっと興味ありません？
年を重ねてくると じわじわとゆぅ～～くりとボディラインのメリハリがなくなって
たるんできますよね。
これ！これが ＥＭＣＬの仕業なのです。
対して ＥＭＣＬは 骨格筋とかの組織と組織のすき間にできる脂肪なんです。
あるべきない部分に ついちゃう脂肪ってヤツ。
憎ったらしぃ～～ヤツです。
例えるなら ビールをたっぷり飲ませて育てた霜降り牛みたいなのを
想像してみてください。
Ａ5レベルの美味しい最高牛ですよ。
それが 自分の体についちゃった。
美味しいボディとは呼べないのが 女の性orz。
若い頃は 筋細胞が傷ついたり、寿命がきて壊れても 新しい筋細胞が
生まれて 筋肉は維持しているのが当たり前のはずが・・・
年をとって 継続的な運動もしないで のらりくらり ゴロンゴロンとしていると
本来筋肉になるんだよ～～という信号が幹細胞に伝わって筋肉になるはずが
運動しないので 信号が伝わらない。
すると 幹細胞は何にでも変身できちゃう細胞なので それならばと
脂肪に変身しちゃうんです。
何も脂肪じゃなくてもいいじゃない 脂肪じゃなくてもぉ～～と言いたいところだけど
運動しない 自分が悪いってことになるのです。あぁ悲し
つまりは 筋肉になるはずだったものが 脂肪に変わるので
筋肉量が減って 脂肪が増えた ということになるのです。
これが ボディラインの崩れとなる原因。
でも 心配ないんです。
今からでも 遅くないんですって！
１ヶ月でも このＥＭＣＬを退治できるんです！！！
１日３０分のウォーキングをプラスするだけでも 十分！
でも 私みたいに一人で夜歩くのが苦手なヒトなら
スロトレやカーヴィーダンスのように ゆっくりと筋肉に働きかける
トレーニングを加えるだけでも かなりの効果があるんですって
今日は夏日か？って思うようないきなり25℃になりましたが
ここ数年 春をすっ飛ばしていきなり夏がくるシーズンになる可能性が
高いのは 精神衛生上かなり不安ってもんです。
薄着→ボディラインくっきり？！→いらない段差肉・・・
それを解消するのも スロトレあるのみ！
これは やるっきゃないですわよ
って 自分に言い聞かせてますが・・・^_^;
地味にきいてるコレ 。
本当にお肉が柔らかくなって ゆっくりサイズダウン中です
でも 大きな脂肪はカーヴィダンス と併用したほうが結果が早いかも。