息苦しくなっても焦らない。息苦しくなっても焦らない。１日は長いから焦って何かをやろうと思わない。息苦しくなって発作になりかかったけど。今日は土曜日だから旦那が帰る前にやりたいこと済ませようと焦るから発作が出る。旦那が帰ってきても話してやればいい。焦ることはない。そう思ったら落ち着いた。焦るから不安になる。発作になる。焦ったり自分を煽ったりしない。マイペースでゆるゆるやればいい。レキソタンを飲んでおいたんですが焦らなかったからよく効きました。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
