☆~お年頃主婦のんびり独り言~☆

※神経症・混合性不安抑うつ障害の主婦のブログです!!
※左乳がん温存・全摘・同時再建しました。
※更年期障害のお年頃主婦でもあります♪
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神経症=混合性不安抑うつ障害
2001年より心療内科に通院してます(; ̄ー ̄A
2007年&2008年に左乳がんの手術をしました
2007年(温存)
2008年(全摘と同時再建)
※あくまでも個人の日記です
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夜中に朝の勤行しているんですがお題目を顔晴り過ぎたのかな。


55分4日間あげてました。


難しいんですよね。


普通ならお題目を沢山あげればいいんだけど。


私の病気うつはあまりあげない方がいいとドクター部の精神科の先生は言います。


今日は45分にしました。


やっぱり疲れた感じがありました。


30分ぐらい横になったらラクになりました。


昼間は少し更年期障害の症状が出ていたのでお父さんの話し相手したらイライラしてしまった。


仕方ないので安定剤を飲んで居間でゴロゴロしてました。


グッディはテレビ消してゴロゴロしてました。


マルモが始まりそうな時間にテレビをつけて音を聞いてました。


旦那が帰宅してしばらくして動悸が始まったので安定剤を飲みました。


5時に夢中が始まったらうたた寝していました。


5時半過ぎて起きて夜の勤行しました。


お題目は気分よくあげられるだけ5分あげました。


旦那にもお父さんにもお布団で休まない事にこだわりすぎ考えすぎ。


そう言われてるのでなるべく考えないようにしてます。


GOGOゴマちゃん観ながらご飯を食べました。


今はナゾトレ観てます。


ヘルプマークをハッシュタグに使うなら画像ぐらい載せて欲しいですよね。


ブログの集客目的と言われても仕方ないですからね。


真面目に周知活動してる人達に対して失礼だと思います。


今日も1日有り難うございました(。-人-。)


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○今日の頓服○


昼間:レキソタンとドグマチール


夕方:レキソタンとドグマチール


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今日は昼間から居間でゴロゴロしていたけど。


何かだんだん辛くなった。


安定剤を飲んで旦那が帰宅するまで待ってました。


それからお布団で休まさせてもらった。


毎日お布団で休んで凹んでも仕方ないけど凹みます。


お布団で休まない目標を立てたのに。


更にある人が電車にひかれて滅茶苦茶になる夢なのか見た。


ゾッとして起きました。


発作が出ていて安定剤を飲んで夜の勤行しました。


御本尊様に助けて下さいって話しました。


変な夢も発作もお布団で休まない様に。


ご祈念した。


嫌な夢だった。


毎日、豊田議員のこのハゲーと吟じってるの聞いてるからかな(-_-;)


スカッとジャパン観ながらご飯を食べた。


もう毎日、旦那に感謝です。


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今日は旦那がお姉さんたちとお墓参りに行ってました。


私はなかなか眠れなかった。


寝起きはダルく疲れてました。


旦那が買っておいてくれたマクドⓂ🍔🍟食べて少しラクになったけど。


滅入って仕方なかった。


結局お布団で休んでしまった。


更に落ち込んでしまった。


だけど自分を責めたからって何かが変わるわけでも戻るわけでもない。


自分を責めたら心が折れるだけだから。


考えすぎない自分を責めない。


受けとめるしかない。


旦那に感謝ですね。


6時過ぎに起きて蒸し暑く感じるの私だけなのか?


エアコン入れさせてもらった。


夜の勤行を無事に出来ました。


今日も1日有り難うございました(。-人-。)

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己心の魔に負けた…。


1時頃に起きたけど旦那が出かけていなかった。


そんなに体調が悪くなかったのに…。


3時過ぎにお布団で休んでしまった。


旦那は会社に洗車しに行ったらしい。


6時過ぎに起きて暑くて安定剤を飲んで夜の勤行しました。


旦那が気を使ってシャワー早めに浴びてくれたので私も7時前に出れました。


志村どうぶつ園を観ながらご飯を食べました。


アブーいい人に拾われてよかったね。


戻してもらって(* ̄∇ ̄*)


くるみの飼い主さんはくるみにだけ弱音が吐けたのだね。


私も左乳がんの手術して変形した胸を見ながら御本尊様の前で泣いたからな。


こればかりは人にあたったからって戻らないし治らない。


病気もそうだから。


御本尊様にぶつけるしか出来ないものね。


混合性不安抑うつ障害に関してはお父さんに弱音を吐いてたり。


県書記長に電話で泣いたり死にたいと弱音を吐いた…。


最近は弱音ではないけど旦那にも話せるようになった。


ドラマとかで食事ばらまいたり八つ当たりなんか実際はする余裕すらない。


乳がんの時も余裕すらなかったし。


今思えばだけどね。


いい番組を観れました。


ハイジとくるみ有り難う。


今日も1日有り難うございました(。-人-。)


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相変わらず明るくなるまで眠れなかった。


だけど漢方薬を4時過ぎくらいに飲んでおくので。


寝るだけにしておきます。


そうすればゆっくり眠れるかなって。


最近なかなか起きれなくて1時半すぎに起きました。


しかも心の奥底にある気持ちが夢となってあらわれました。


そんな事を考えてる自分が嫌だなって胸がざわざわ。


マルモが終わって安定剤を飲みました。


5時過ぎて夜の勤行しました。


しかし腰が痛くお布団で休みたい気持ちが強くなりました。


旦那に頼んで休まさせてもらった。


今日は2回頓服の安定剤を飲みました。


嫌な夢と言うより自分の考えてる事が嫌だなって引きずったかな。


でも一時よりはいいと思います。


最終的に御本尊様にお任せすると決めました。


薬が効くのも御本尊様とお題目のお陰です。


あとは御本尊様にお任せして治るのを待つだけ。


私はコントロールする努力するだけです。


今日も1日有り難うございました(。-人-。)




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