昼間は辛い…。

今日も朝方まで眠れなかった。

身体が重苦しいしダルい。

動悸から息苦しくなった。

安定剤を飲んで旦那が帰宅前にダウン。

コタツで横になってもテレビがノイズになるので結局お布団です。

寒くなるとダメだなぁ。

夕寝してしもた。

６時半過ぎにやっと起きて安定剤を飲んで夜の勤行しました。

しかしながら能はすっきりしてました。

朝方まで眠れないの続けると能が疲れるんだな。

久し振りにめちゃイケ観てます。

今日も１日有り難うございました(｡-人-｡)

毒吐きネットマナーplus


○今日の頓服○


昼間：レキソタンとドグマチール

夜：レキソタンとドグマチール


～飲んでる薬まとめ～


参考おくすり１１０番

☆認知度を広めよう内部疾患者の為のヘルプマーク！

☆精神疾患・二次的障害者の為のメンタルサポートマーク！

ヘルプマーク　東京都福祉保健局


知っていますか？　「ヘルプカード」


メンタルサポートマーク


@hitomi028aceso沖本仁美 様


mental support mark