頭部・頭皮マッサージ？

朝→勤行とお題目５分



夜→勤行とお題目５分



胸中お題目→苦しい時など…。



お父さんに買ってもらったブルーＵＦＯ（マッサージ器）で頭部マッサージをした。



めちゃくちゃ気持ちイイ！



息苦しい感じがしたので我慢せずにレキソタンを飲んでごろ寝をしました。



あんまり気持ちよくて寝ちまいました(;^_^A



まだまだ怠いけど一時期よりはラクになっていると思います。



私の優先すべき事は"心穏やかに過ごす"事だから。