こんにちは
ゴムバンドを使った簡単なヨガ=アルファビクス
アルファビクスインストラクターのwakoです。
本日もご訪問いただきありがとうございます
先日、久しぶりに京都へ友人と出かけて来ました。
コロナで全然行けなかった京都
紅葉を見に京都の東福寺へ
いかがでしょうか〜
ここの方丈庭園がとても美しいです〜
美しい紅葉と友人との楽しい会話に、気持ちもリフレッシュ出来ました
そんな時間も大切にしたいですね
また、適度な運動もストレス解消やリフレッシュになりますので、ぜひ取り入れていきましょう
アルファビクス専用のゴムバンドを引っ張るだけで胸が開き、肩こり解消や腕の筋力アップが出来ますよ
とっても簡単なのに効果的
兵庫県尼崎市のつかしんカルチャーセンターと塚口カルチャーセンターで来年より、新講座開講予定です
体験会にぜひお越しくださいね
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました