いい時間☆

今日はとってもいい時間をすごせた一日でした。

TTの同期とランチして、

レッスンをして

WSを受けました。

ランチに伺ったボダイジュカフェ、プレートに全て題名がついてます。

タコライスは「見た目が良いんです」

ケーキセットは「何から食べよう」

パスタは「いいお湯でした」と「巻きで巻きで」

お店のインテリア、食器、置いてある絵・・・もー全てがツボ

皆それぞれのヨガ人生を送っていて、話が尽きない。

もー３時間なんてあっという間！

レッスンでは、１週間ぶりの生徒さん達とお会いできる！

そして初めていらしてくださった方々とお話しするのもとても楽しい

毎回ドキドキワクワクして、

そして元気になれるかけがえの無い時間です

そして極めつけ、３時間どっぷり瞑想のＷＳ。

いやぁ・・・久しぶりにすごーく、すごーくいい瞑想ができました

散り散りの思考が、カラダの感覚が、ひとつにまとまる。

そして今までの考えてきたこと、これからのこと。そして今という現実。

あぁ。そうか。そういうことか、と、スコーンと腑に落ちた感じ。

なんだろう。

全ての出会いと、そしてここに在ることに感謝。

振り返ると胸が震えるほどステキな一日でした

とりあえず、とても幸せです。私。

omfukuko

成長

今日、ラ・フェリーチェ の濱さんからお借りした本で、気になる言葉。

成長する人の最強の武器

それは素直さ。

（「戦わない経営」より引用）

人は大人になると、素直に受け入れられなくなるから。

言葉だけでなく、自分の感覚・感情にもフィルターをかけ、閉じ込めてしまう。

子供のように、それをただ発散するのではなく、まずは他の誰でもない、自分でただ感じて。

そしてそれがどんなものであろうと、受け入れることができれば、それは自分の成長

周囲にも素直に伝えることができれば、それはみんなの成長

そんな感じがしました。

omfukuko

ひとやすみ

今日、ようやく半日オフどうする？何する！？と考えた挙句、

在庫からっぽの家の冷蔵庫や、ストック棚の充実を図るお買い物と、

どうにもカビっぽくなってる家の風通しとお掃除をすることに

（家は山なのでどうにも湿気が多く、すぐお部屋がカビるのです）

先ずはいつも降りない庄内で下車、はじめて豊南市場でお買い物

市場で買い物、久しぶり！お店の人と会話しながらの買い物はとてもおもしろいよ♪そして安い！

帰宅後、エッセンシャルオイルをたらしたお湯で家中ふきふき。

黙々とふきまくること１時間３０分。

もうすっごかった。お湯は４回取り替えましたが毎回真っ黒

いつも水周りとモップ位で済ませてますからね。

最近それすら危うかったし。こんだけ掃除サボってたんやーと自分で反省

でもそれでふと気づいた。

そういや最近お家でゆっくりごはんも作れてない。

もっと身の回りを丁寧に、気持ちよく生きたい。

それがあってこそ、そしてそれを充実させるためのヨガだったのに。

なんかこのままじゃ方向が違うんじゃないか？私。。。

最近のアンテナのピリピリはそれから。ただ、

「余裕が無い。」

あれもやらな、これもやらな！最近マルチタスクばかりだったもんね

最近、足元ぐらついてる感じはそれかも。

せっかくリストラティブの勉強もしてるのに生かせてない自分に反省。

今日はごはんを作ったら、しっかりシングルタスクの時間を作ります

ついでに瞑想もしておこう。

FUKUKO

燃やすこと

ちょっとした気付き。

最近毎日の練習を変えてみました。


胸を開き、体をあたためることに特化して。

そして動く。

黙々と、淡々と、でも繊細に意識を巡らせて動く。


すると胸から、カラダ・ココロのモヤモヤが燃えていくのがわかるよ。

キーは首と内腿。


レッスンに落とし込むにはもう少し時間が必要かも。

でもオモシロイッ


omfukuko

レッスン後

今日、シャバアサナで眠ってしまったー！という方が多かったです

それは、この気候のせいもあるでしょう。

なんとなくだるく、しんどい時期ですよね。

でも、そんな中で、ある生徒さんからとびきりの笑顔で

「気持ちよかった！ありがとう！！」

と言っていただけたこと。

もうね、こればかりは慣れません。毎回嬉しくて嬉しくて、泣けてきます

気持ちいい状態を作ったのは私の力ではなく、

皆さんが、自分の力で持っていったんですよ。

そんな素敵な瞬間に立ち合わせていただけて。

幸せなのは私のほう。本当にいつもありがとう

皆で気持ちよく、ヨガを続けていきましょうね。

omfukuko