宝塚牛乳

地元、宝塚の西谷地区の牛乳。

ノンホモでクリームの層ができます。

1リットル５００円前後。高い！？

でも一回飲むと必ずリピートしたくなります。

優しい、すっきりしたおいしい牛乳。

今日はジンジャーとメープルシロップで！

夜はおなかすいたらこれで我慢。

メープル入れなくても美味しいですよ。

カルダモンやターメリック入れてもいいみたいです。

近郊の方は是非！

omＦＵＫＵＫＯ

anatomy＊cafe agains 股関節の秘密

大好評、股関節の秘密！

今回も満員御礼です

毎度のことながら、マキ先生のクラスは分かりやすく、

そして聞くたびに新しい発見がありますね

私は２回目の参加でしたが、前回？と思っていたところが、ずいぶんクリアになりました。

只今スタジオでは座学で得た知識をふまえてのヨガレッスン！

さぁ、皆さんにはどんながやって来るのでしょう？

ステキなヨガライフを

omFUKUKO

満たされないココロ

インドから帰ってきて一週間が経ちました。

今回のインド行きで自分に課していたのが、

◎完ベジの生活

◎日記を書くこと

◎毎晩の瞑想とマントラ、セルフヒーリング

の３点。

完ベジの生活はリシケシにいれば自然にできます。

日本だとついついお肉を食べてしまうことがあって、

体が重いなーと良く思っていたので丁度良かった

帰国後も継続しておりまして、ベジ生活に戻ることができました。

これいつまで続くかなー。できれば続けたいなー

あと日記。これはＹＴＴの時の日記を読み返して、

もう一度自分と向き合ってしっかりつけてみたいなと思ったから。

これも帰国後もつづいております。

瞑想はトラタカ、セルフヒーリングは主に大きな関節部分へ。

たった２週間。そして体調崩した時はお休みすることもあったので

しっかり実践できたのは実質１週間とちょっとです。

そこで浮かび上がってきたのは

まだ足りない！という焦燥感

自分の努力を認められない気持ち。

根拠のない恐れ

これでなんだかがんじがらめになっている自分がいるんですねー

いずれも複線は日本であったので、それを再確認する為に旅に出たのかもしれません。

実際今年のテーマは「求めないで手持ちを見つめる」だし。

でも日本に帰ってきて、またその問題が浮かんでくる。

なーんでなんだろ。時間の流れが速すぎるからかな？？

さ、もう寝ましょう。

Ｈａｒｉ　ＯｍＦＵＫＵＫＯ

再始動!

長らくお休みをいただきましてありがとうございました！

メロウヨガスタジオは本日より再始動しております。

始動一発目は、ＭＩＮＡＫＯ先生のハタヨガ！

しばらくヨガができなくて肩がガチガチだよ～！早く来たかった！と、仰って下さる方もいて…。

なんともありがたいことです・゜・(ノД`)・゜・。

私のレッスン始動は本日夕方のインヨガから。

のんびり、ゆっくりほぐして、紐解いていきましょう

さて、今回はワタクシのインド行きの為にお休みをいただいておりましたので…

ささやかながらお土産があります。

先着２５名様！！！

クジ引きにて品物は決まりますので恨みっこなしです

ご希望の方は早めにお越し下さいね！


さて…私自身、体調を崩したこともあり、

帰国後ゆっくり自主練をする機会がなかなか無かったのですが、

今朝久しぶりにマットの上でゆっくりと時間を過ごすことができました。

そこで感じた変化、新しく芽吹いてきたものを大切に今後も楽しんでいきたいなぁと。

レッスンでも、少しずつ、出していきたいと思っています。

ふと見返すと、飾った言葉になってしまいましたが、

結局はお笑いのようなネタが大好きってことです。多分（笑）

平穏無事より、どうせならありえないネタにまみれていたい。

目指すはお腹をかかえて笑って頂けるレッスン。

ちょうど私の師匠のラフヨガみたいな感じかな？

その方が絶対面白い！

それでは皆さま、今日も素敵な一日をお過ごしください。

Ｈari Ｏm ＦUKUKO

Delhi-Singapore-Osaka

やっと帰ってきたー！

一昨日の早朝にリシケシからハリドワールへ。

それにしても凄い雨

乾季だから傘いらないと思っていたけどとんだ勘違いでしたね。

デリーでもその雨は小雨になることはあれど止むことはなく。

昨日の早朝出発するまでどんより空でした。

でもおかげでパハールガンジのあたりのホコリっぽさがなくて、

ゆっくり、のんびり過ごすことが出来ました。

色々デリーではヤボ用があったのですが、一部希望達成ならず。

あぁ、やはりここはインドだと改めて感じたのでした。

その旨はまた改めて書きましょう。

シンガポールでも観光しようか迷いましたが、

先日の洗礼以来かじられたアンパンマンのように力が出ない。

リシケシ最終日も、排出こそ無いもののずーっとおなかがごろごろごろごろ・・・。

でもかの地を出てからは、お腹の調子は完全復活。

デリーでも、シンガポールでもおいしくご飯をいただきましたよ。

あれは一体なんだったのかしら～。

謎です。

今日は一日ゆっくり休みます。

明日から諸々メールなど返信始めますので、今しばらくお待ち下さい。

それでは、今日も素敵な一日を

Ｈａｒｉ　Ｏｍ　　Ｆｕｋｕｋｏ