宅練応援！

今日も暑いですね！

さて、９月より自宅練習応援プログラムと称して、

ヨガの安全な実践の仕方をぽつぽつ紹介していこうと目論んでおります。

詳細はメロウヨガのブログへ♪

ヨガってもっと知りたい思うとなんだか敷居の高そうなヨガスタジオに行かなくちゃいけなくて、

しかも講座ってなるとＷＳやティーチャーズトレーニングしかなくて、

ワタシ、そこまでじゃないねん。。。

でも普段のレッスンより、もう少し知ってみたい。と思っている方、多いような気がするのです。

実際私もそうでした。（そしてうだうだ悩んで、結局ＴＴを受講したクチです）

自分が自宅で、安全に楽しむ為の講座って意外と無い

じゃ、私たちにサポートさせて！！！ってことです。

あと、スタジオとの上手な付き合い方も知って欲しいなと思います。

あれしたい、これも知りたいよね？と考えてたら、

１年間で３６時間の超大作になりました（笑）

講師は、メロウヨガスタジオのインストラクターが、各自の得意分野をご紹介する形です☆

一発目はワタシ、ＦＵＫＵＫＯから。

９月２３日（祝）１３：００～１６：００

家ヨガで気をつけること～楽しく安全に実践するためのヒント～

と銘打ってお話いたします☆

自宅でするのに適したシークエンスでのレッスン付♪

しかもお茶・お菓子付♪♪

ご予約・お問い合わせはメロウヨガスタジオホームページ よりどうぞ！

今晩より帰省いたします。

高速、がんばって走ってきますね

LoveFukuko

スタジオ風景

昨日のインヨガ前の風景

ほっと和む時間です。


レッスン後、Ｋ様から

先生のコトバが全部自分に当てはまるようなきがして焦りました

との感想をいただきました。

レッスン受けている時って、

先生の指摘が全部自分に向けられているような気になる時ありますよね。

多分、皆同じです

私の身体に起こる感覚をお話ししているので、

私も同じ

だから安心して、楽しんでもらえれば嬉しいです

ちなみに、昨日のターゲットは水。

体内の水分バランスを整えることにフォーカスをあてました

皆さん、今日の感じはどうでしたか？

また聞かせて下さいね


omFUKUKO

ブログの名前変えました

なんで？と問われても意味は無いのですが、

ブログの名前、変えました


ふと思い浮かんだ、

小さい幸せのタネ

ってコトバ。

なんかイイと思ってしまいました

（タネが小さいのか、幸せが小さいのかわからない日本語マジック）

あと、チャクラの勉強会をしてから、

なんでか、身の回りのチョロチョロしたものを

変化させたくて仕方無くて…。

おそらく、私の内の流れが変わったのです


小さい頃、自分の名前が嫌で仕方なかったのだけれど、

今は大好き

だから名前をもじってcofukuです

写真はよく行くカフェでつけてくれたミニスイーツ。

これは小さいけど大きなシアワセ

以後よろしくー！

omFUKUKO

オーラ２

今日も暑いですね。。。

さて、伊丹駅前のアルカ・ディ・ノエ さんで、半年ぶりにオーラリーディングをしていただきました。

アメリカ帰国後、意識の方向性で、あれ？と感じる所（ポジティブにです）があったのと、

今週末のメロウヨガでのイベントレッスン の為、ここ１ヶ月程チャクラにフォーカスをあてて練習をしていたので、

自分のチャクラがどのようなバランスになっているか気になったのです。

（前回の内容はコチラの記事 をご参照ください☆）

さて、今回の結果は・・・ベースが紫になってました。

肩周りは青緑が強く出ているとのこと。

そしてそれ以外のパターンはほぼ同じ。

放射状で、一番上に白があるから色としては薄く見えているのかも。。。とのこと。

あとは、頭からもさーっと１メートル位定規の様に空へ伸びている線があるんですって。

それが特徴的だといわれました。

なんだか想像すると笑えます

そして注目のチャクラチェック、以前逆回転していた部分が元にもどってました！

しかし、マニプラの前だけが少しランダムな動きを見せていましたが、

原因は心当たりあり

冷たいもんの飲みすぎ・食べすぎです・・・

恐ろしく素直な自分の身体がいとおしい。。。

そんな訳で、今実践しているものがアンバランスなものでは無さそうだと判断いたしました。

明日の　Yogi's gloomy talk～チャクラってなあに？～ 　のヨガセッション編で、

１つのケースとしてご紹介したいと考えています

ご興味のある方、お席まだ若干残っておりますので、お問い合わせくださいね。

今日は宝塚の花火大会。

旦那様と久々のデートです

皆様も素敵な夏の夜をお過ごしください

omFukuko

自家製ジンジャーエール

地元の関西スーパーで売っていた袋いっぱいの新ショウガ！

帰って計量してみると６００ｇありました

どうしようか・・・と悩んだ末に、ジンジャーエールの素を作ることに。

洗って、薄くスライス。

黒糖とたっぷりのお水でショウガがやわらかくなるまで煮ます。

火からおろして、最後にハチミツをたっぷり。

私も主人もピリ辛好みなので、

タカノツメとブラックペッパー（ホール）も余熱効果を狙って入れました。

荒熱を取って、煮沸消毒したビンに入れてできあがり

超！カンタンです。

飲む時はコップにシロップとジンジャーを入れて、レモン汁があれば絞ります。

そして冷えた炭酸水を注げば、しっかりミネラルも補給できる夏の飲み物のできあがり

飲んだ後、身体が温かくなるのがわかります。

ホットで飲むとあったか効果は更に倍！

以前、炭酸が無かったのでミネラルウオーターで割ったら、

ひやしあめみたいになりました・・・。ベースは同じなのかな。

当分楽しめる量ができたので満足です～

今日も素敵な一日を・・・

ＯｍＦＵＫＵＫＯ