みなさんこんにちは！
レーズンパンを頬張るSHOHEIです
さあ本格的に寒くなってきましたね
ストーブはもう出しましたか？
体温調節が難しい難しい今日この頃。
体を冷やさぬようにご自愛くださいね
ってことで今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日のテーマは
骨盤底筋群
骨盤底筋はなんとなく聞いたことがあるでしょうか？
骨盤底筋はO脚を改善していく上でとても大切です
今日のやる事リストは
骨盤底筋を知ろう
です
では早速見ていきましょう
１：骨盤底筋群
骨盤底筋の役割
- 骨盤、脊柱の安定
- 臓器位置の保持
- 排尿のコントロール
などです。今日は役割の説明はざっくりと。
骨盤底筋そのものを見て、場所を確認していく日にしましょう
骨盤底筋はその名の通り骨盤の底にあります。
言い方を変えれば底を作っています
（写真はイメージ）
まずは底に張り巡らされていることをイメージしよう
参考文献：『プロメテウス解剖学アトラス解剖学総論運動器系』 医学書院
『アナトミー・トレイン第２班』 医学書院
『カパンディ関節の生理学 III』体幹 著者 カパンディ
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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