みなさんこんにちは！
プロフィール画像を変えたSHOHEIです
今日はとっても良い天気ですねー
最高な外出日和
あなたの今日の予定はなんですか？
私はお仕事
ってことでこの外出日和をあなたに託します
笑
さて今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日のテーマは
多裂筋
です
聞いたことがある方もいるかもしれませんね！
それもそのはず
パワーハウスの内容をおさらいした時に少し触れていまして、キーワードとしては出てきました
パワーハウスがわからない方はこちらを必ず読んで
→インナーマッスルの四天王！パワーハウス！
本日は多裂筋がどこに存在しているのかをみていきます
ではいきましょう！！
１：多裂筋を知ろう
多裂筋はザックリいうと体の後ろに存在しています！
多裂筋は背骨の横の奥深くに存在していて、俗にいうインナーマッスルです。
持久力に優れ、主に姿勢の保持や背骨の動きを担当しています
ですが、不良姿勢が続いたり、腰痛を一度でも引き起こすと
萎縮しやすく、回復しようにも奥深くにある為、そもそも気づきません。
なぜかはわからないけど勝手に姿勢が崩れる。とか
なんか腰が張った感じがとれない。とかいう不定主訴は多裂筋の萎縮が絡んでいることが少なくないです
ここでの多裂筋を知る意味合いはO脚の改善に繋げること
多裂筋は特に腰部で繊維を大きく広げ、骨盤の関節や、骨盤に近い背骨の機能に特に関わってきます。
これらの機能を損なうとパワーハウスの関係を乱してO脚を引き起こしてしまいます
ネガティブな表現ばかりになってしまいましたが重要性が伝わったら嬉しいです
体の後ろにも重要なポイントがあることを覚えておきましょう
次回はその機能面についてみていきたいと思います
参考文献：『プロメテウス解剖学アトラス解剖学総論運動器系』 医学書院
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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