みなさんこんにちは！
親知らずを抜いて顔が腫れまくっているSHOHEIです
今日の三重県は穏やかな晴れ模様
日当たりの良い部屋にいるとちょうど良い
そんな感じの一日ですね
今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日は前回の内容を踏まえた上で行うと良いエクササイズをご紹介！
前回のおさらい➡︎触って！【大腿骨頭】ズレを正してO脚改善！
必ずおさらいを読んでから行ってください
でないと感覚にズレがあるまま行うことになってしまうので意味がなくなります
読んだらこちら⬇︎⬇︎
トゥータッチを実践してみよう
インプリントとニュートラルの解説はこちら⬇︎⬇︎
感覚のズレの修正を意識した上での
トゥータッチは股関節を動かすインナーマッスル（腸腰筋）を刺激できます
片脚５〜１０回を目安に
週に３回やってみよう
親知らずを抜いて顔が腫れまくっているSHOHEIでした
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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