みなさんこんにちは！
ソフトボールを１日中したらあくる日、全身筋肉痛のSHOHEIです
さあだいぶ寒くなってきました
仕事の量も増え、お付き合いも増えるこのシーズン
体調には気をつけて万全な状態で年を越しましょうね
よし今日もO脚に関する記事を書いていきたいと思います
このブログを読んでO脚が改善してきた
という声をもらうようになってきました
本当に嬉しいですね
これからも頑張って書いていきます
今日のテーマはO脚改善において
お勧めするエクササイズの進め方です
ではみていきましょう！
１：お勧めするエクササイズの進め方
簡単にまとめた図がこちらです⬇︎⬇︎
まずはAで理想的な姿勢へと整えていきます
姿勢が乱れた状態でB,Cをしても戻る可能性が高い
なのでまずはAの取り組みを頑張ること
その取り組みをしばらく続けます、そしたらそのAの頻度を減らし
B,Cに移行します。
そこからABCは同時進行してO脚の改善を目指します
早く結果が欲しい時代。
すぐに答えがないともどかしい時代。
遠回りがダサい時代。
O脚を治すのはまるで時代の流れに逆らうような行為
仕方ありません。
これが一番の近道なのだから
ソフトボールを１日中したらあくる日、全身筋肉痛のSHOHEIでした
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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