みなさんこんにちは！
本日親知らずを抜歯するSHOHEIです
（２本目）
さあ！今日から１２月
今年も残すところあと1ヶ月
年賀状、クリスマス、おせちetc
あなたは準備に追われていますか？
残り1ヶ月有意義な時間を過ごしましょうね
さて
さて今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日のテーマも
感覚のズレ
です
昨日の引き続きですね！
感覚のズレを修正しO脚の改善につなげていきます。
では昨日の続きを見ていきましょう！
１：股関節の感覚のズレ ２
まずは昨日のおさらいから⬇︎⬇︎
そのズレを修正する方法が
自分自身の
大腿骨頭
を触ることです
では触り方です
- 恥骨結合を触る
恥骨結合はおへそから真下に向かって指を滑らせていくと凸にぶつかります。これが恥骨結合です。
２.外側へスライドする
恥骨結合を触れたらその凸から指４本分外（人差し指から数えて小指の部分）に大腿骨頭を触れます。小指が触れずらい方は、小指の位置を覚えておき、人差し指に入れ替えると触れやすくなります。
３.股関節を動かして確かめる
指の位置を変えず押さえたまま、股関節を動画のように動かしてみます。指の下でゴロゴロと動いているのが大腿骨頭です。（画面向かって左の動き）
触ってみてわかることは
予想以上に股関節の運動点がこんなにも内側にあるのだという驚きです！
特に男性は強く感じるかなと。
自分が普段感じていた『股』の動きと
実際に運動が行われている『股』の動き
このズレに気づくことは本当に大切な要素です
ズレに気付いたら運動やストレッチにつなげていきます
ズレに気づかないまましてたってもったいないよ
本日親知らずを抜歯するSHOHEIでした（２本目）
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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