こんにちは！
最近イベント事が好きなSHOHEIです
さあ今年も残すところあと半月ですね
早いですねー。ぼちぼち大掃除を始めないとね
ってことで今日もO脚改善について書いていきたいと思います
今日も腹筋について語っていきたいと思います！
内容は昨日に引き続き外腹斜筋の内容を掘り下げます。
それではいきましょう！
１：外腹斜筋の存在を知ろう
まずは外腹斜筋をおさらいしよう➡︎多数の人が弱い!?【外腹斜筋】の実態に迫る!!
外腹斜筋は姿勢の影響を大きく受ける。
真ん中が理想の姿勢です
左が骨盤前傾
右が骨盤後傾
前傾、後傾どちらとも骨盤が傾く為、肋骨との距離ができて
その２つに付着部を持つ外腹斜筋は伸びてしまい弱くなってしまいます
理想の骨盤の位置に導くには必ずポイントとなってくる重要な筋肉です。
O脚の理想的な改善プログラムは→O脚はこう治せ！プログラム公開！
ですので、Aの中心を担ってくるのが外腹斜筋なのです。
明日も外腹斜筋について見ていこう！！
今日は時間がないのでここまでです
最近イベント事が好きなSHOHEIでした（あだ名はドタキャン）
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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