アロマタッチングケア*健やかで笑顔ある暮らし*看護師 

アロマタッチングケア*健やかで笑顔ある暮らし*看護師 

看護師時代から感じていた『触れる力』を伝えるべく『日本タッチングケア協会』を設立。

家庭看護にアロマやタッチングケアを取り入れ、健やかで笑顔で暮らせる人を増やしたいと思ってます。

 

タッチングケアの本を出版しました

 

「手当て」という言葉の通り、


この本では、


手でやさしくリズムを取って触れることで、


自分で元気を取り戻せる方法を載せています。


必要としている人に届きますように・・・。


笑顔で暮らせますように。


 三笠書房さんから 

 

「触れる」だけで心と体が軽くなるタッチングケア



日本タッチングケア協会HP

http://touchingcare.net






日本タッチングケア協会で定期的に行なっているセミナーを2月8日に行いました。





テーマは『家庭看護』


例えばインフルエンザかな?と

思いあたる症状があった時、


病院に行き医師に診断をしてもらう…

これはとても大切です。


でも「療養のケア」となると話しは別。


『療養』は家で行うので、

ケアしていくのは『医療の専門家ではない一般の人』が行う事になるのです。


つまり、入院でもしない限り、インフルエンザからの回復の約90%は家庭でなされていると言ってもいい。


こんなにも大切な事が家族に家庭に任されているのですね。。


でも、でも、

突然、具合が悪くなった家族のケアをすることになる!


何の知識も準備もない中で

これは誰にでも突然始まってしまうのです・・・


今日は協会メンバーの由美ちゃんが


『突然始まった介護』の経験をお話ししてくれました。





【参加された皆さんのご感想】


・大変な中にあっても、家族への思いやりのある対応が大事という事が改めて心に残りました。

・ある日、突然始まってしまう介護は、本当に家の中だけ、家族の中だけで抱え込んでしまいがちだけど、何か外と繋がれるツールを持つと必要な知識や助言、自分を支えてくれる言葉をもらえる事も多いいのでこうした集まりは素敵だと思った。

・向き合い過ぎて自分が滅入ってしまうので、アロマやタッチングケアを使うと、良い方向に進めると良いと思った。

・ナイチンゲールの家庭看護の基本的な考え方が勉強になった、病気になった時だけではなく、元気な時から自分の出来ることがあるのだな〜と思った。


まだまだ沢山の感想をいただきました。


由美ちゃんには、色々な記憶を思い出させてしまうことになりましたが、由美ちゃんが経験されたお話しから気付かされた事が多く、私達の心は大きく揺さぶられました。


ネット配信が一般的になっている中、直接、経験談が聞けたり、自分の事を話して聞いてくれる人がいるというのもいいと思うのです。


心が揺さぶられる時間とでもいうのでしょうか。。。


皆と集まって話をしたこの時間。


セミナーが終わって数日経った今も、

心地よい余韻にひたっています。


終了後は、新年会^ ^

参加できる人だけで行いました。


介護や子育てなどで時間が取れない方が多くて全員でとは行きませんでしたが、また集まれる機会を持ちたいと思います。





次回開催は4月6日(日)14:30~16:00です。

テーマは「病気からの回復に大切な家庭看護の考え方」

ナイチンゲールの看護の覚書という書物を元に進めていきます。


タッチングケア協会で学んでみたいな…という方は

お気軽にお問い合わせ下さい☆





2025年が明け、最初の投稿です⭐︎

今年も宜しくお願いいたします^ ^


セミナーも視聴スタイルが主流となっている中、


日本タッチングケア協会では

『お顔が見える関係』を大切に


皆さんと会ってお話し出来る機会を

作っていけたらと思っています。


早速、

今年最初のセミナーのお知らせです。


テーマは、
『ナイチンゲールに学ぶ、家族ケアこころえ』

〜ナイチンゲールによって書かれた有名な『看護覚え書』を元に"家族ケア"について学んでみませんか〜

これは、身近な人の健康に最も関わる家族、

特に女性の為に書かれた本。


一生のうち、誰もが誰かのケアをする時が

必ずあります。



タッチングケアの理念でもある『家庭看護にタッチングケアを』の原点に立ち返り、


『家族ケアのこころえ』を

一緒に考え学んでいけたら幸いです⭐︎



今回は、親の介護から施設でのハンドマッサージボランティアを行ってきた協会メンバーの由美さんから『突然始まった"家族ケア"』のお話しを伺いながら皆さんと交流していけたらと思います♪


開催日 令和7年2月8日(土)
時間  14:30~16:00
会場  北千住東京芸術センター9階③室
持ち物 筆記用具
参加費 協会メンバー1,000円
    一般 2,000円
 

参加の方はこちら↓のお問い合わせホームからご連絡下さい。


http://touchingcare.net/

皆様のご参加お待ちしています!





 


『看護の視点で精油を選べて、タッチングケアを学びたい』
 
今回は"便秘解消のアロマオイル作りとマッサージ法』の講座を開催。

20代〜70代の男女14名のお申し込みがあり、病院に行くほどではないけど、日常生活に支障が出てて「困ったな~」という方が多くおられました。
 

『便秘』という症状だけにとらわれず、何故「便秘」になっているのか、その背景を探っていくと、お一人おひとりに合った精油が選べ、タッチングケアの仕方も見つかります。
 
看護の視点で言うと『個別性』という考え方です。
 
同じ「便秘」でも原因が異なればアロマケアも異るということ。
 
アロマやタッチングを用いるケアでは、この視点がないと誰にでも同じ精油で同じタッチングになってしまうということです。
 
この「個別性」への理解は、色々な人の状態を比較したり、繰り返しアロマタッチングケアの計画を立ててみるといった「思考の訓練」をしていくことで深まります。

毎月開催しているこの講座は、精油の選び方や、タッチングを看護の視点で学んでみたい方の『思考の訓練』にもなるので、セラピストや医療者の方も是非、活用してもらえたらと思います。

12月4日19時〜保塚地域学習センターで、肩こり解消のアロマケア講座行います(*ˊᵕˋ*)♡*


日本タッチングケア協会

http://touchingcare.net


ピアチェーレ・アロマスクール

http://www.hokao.jp/piacere







【ベルモント公園でティートリーに】

区の事業でご高齢の方々の交流を目的に、
アロマの話しをする機会をいただきました。

そこで、
香りに繋げて紹介できる植物を探しに

ベルモント公園へ♪

区民なら誰もが知る、


ここは足立区とオーストラリアの

ベルモント市との姉妹都市提携を


記念して造られた公園です^ ^

オーストラリアといえばティートリー。


あるかな〜と散策していたら…







ありました!!
季節的な話題にもバッチリです^ ^

我が子が小さい頃は良く行った公園ですが、

アロマに携わる様になって、


歴史や背景にも関心が広がり、


楽しみが2倍になりました。

ユーカリの木やバラもあり、







『初恋』なんて名付けられたバラもあり、
どんな花が咲くのかしら?なんて(笑)





写真も沢山撮ったし、
講座にいらした方々と

楽しい話しができそう(*ˊᵕˋ*)♡*






春になったらまた来てみようっと♪



タッチングケア講座は↓

http://touchingcare.net


アロマ講座は↓

http://www.hokao.j/piacere



令和6年1月1日に発生した能登半島地震をうけ、被災された方々に心よりお見舞い申し上げると共に「命と健康を守る対策と備え」を皆で話し合う場を設け、参加費を被災地にお役立ていただくチャリティーセミナーを開催しました。




毎年のように起こる大きな災害。


日本は、国土の面積が世界の0.25%しかないにも関わらず、震度6以上の地震の20%は日本でおこっており、活火山数は7%を占めています。


災害大国の日本で暮らす私達は、もはや災害のリスクは常に身近にあることを意識し、そのリスクに備える事が重要です。


災害への備えの大切さの意識は高まりつつも、助かった命が失われてしまう「災害関連死」という言葉が多く聞かれ心が痛みます。


「助かった命や健康をどうやったら守っていけるのか」今回のセミナーでは、「心」「体」「栄養」の観点から、皆さんと知識を共有し、


❑避難所で病気にならない様に


❑出来るだけ健康的に過ごせる様に


❑自分に気を配る事は


「大切な方、近くにいる方の支援にも繋がる」


という事を確認し合う場になるようなチャリティーセミナーを企画し、開催に至りました。



私から「心を守るセルフケア」として、




突然おきる災害や、避難所での制限の多い生活で、自分のペースで動きが取りにくい状況が続くと、心の安定に役立つセロトニンの不足に繋がり、心の回復が遅れやすくなります。


この事を防ぐ3つのセルフケアの話しをしました。


➀自分の意思で出来る何かを行う!
 例えば、自分の意思で起きる時間を決める、自分の意思で身体を動かす、自分の意思で実の周りの整頓をするなど。


➁タッチングケア法
・不安・恐怖・ストレスが強い時には、自分の頬を両手で包み込んでみる、腰や首の後ろをタッチングする。


➂筋弛緩法
緊張が続き、力が抜けない状況が続いている時には、あえて、力を入れて力を抜き、力が抜けた感覚を意識する。


この“セロトニンは食事からしか作られない"という事にも注目し『心の回復の助けになる栄養や食事のとり方』を管理栄養士の吉澤さんから教えていただきました。





セロトニンの基になるトリプトファンは普段の食生活であれば普通に取れている事が分かりましたが、


災害時となると不足しがちです。


そこで、保存食の中に、豆乳やプレーン、又はアミノ酸やビタミンのサプリメントを一つ入れておくのも良いのでは…というお話しや、


「ローリングストック」という、普段食べている食材を多めに買って備え、普段の食事で食べ、食べたら買い足して補充するという備え方も教えてもらいました。


災害に関わらず、日々、健やかで幸せに暮らすためには、食事の摂り方がとても深く関わっており、どんなに栄養バランスが取れた食事も、寂しく食べていたとしたら、それは、栄養にも幸せにも結びつきにくい…


なので、困っている人や、1人でいる人がいたら、声をかけてあげられる自分でいれたらいいね…。


その為には、こうした「セルフケア」を日頃から取り入れていくのも備えになるよね…と、色々な意見が出ました。


看護師でヨガ講師の榊原さんの「椅子で出来るヨガ』は、眠くなる位リラックスでき、これも普段から出来るセルフケアとして役立てそうという声を沢山いただきました。




大きなショックを抱えた状態が長く続くと、心の回復が遅れ"PTSD"や鬱を発症してしまう恐れもあるので、


こうして集まって「怖かったことや不安に思った事」を吐き出せる場は、心の回復には大切だよね・・・という声も多くありました。


多くのご参加ありがとうございました。


募金の5万2,000円のうち、お部屋代を引いた5万円を日本赤十字社を通じて皆様のお気持ちと共に被災地にお届けします。


以上、チャリティーセミナーのご報告でした。



日本タッチングケア協会




http://touchingcare.net