こんにちは。
しょうこです。
今日も晴天で心地よい島原市です。
こんな地球になったらいいな！
たけちゃん☆空色さんの作品
子ども達がのびのびと才能を発揮しなが
ら世界をつなぎ、人間だけでなく動植物
にとっても暮らしやすい平和で美しい地
球をつくっていけますように。
日本人はヒュッゲ不足？
ヒュッゲって知ってますか？
私は最近マツダミヒロさんのプロダクティ
ビティシートを使い始めて知ったのですが
ヒュッゲって国民の幸福度が世界トップレ
ベルで高い国デンマークの習慣らしいです。
ヒュッゲ
を私の言葉で表すと
好きな人たちとゆったりと幸せな時間を過ごすこと
日本人の幸福は世界でも５２位と低いのです。
どうしてでしょうか？
それは
前回の記事何があれば幸せな人生？にも書
きましたが
「自分や身の回りの人に対する優しい眼差しを後回しにしているから」かも？
好きな人と優しい気持ちになれる時間を過
ごすって幸せですよね。
これは心のご飯です。
毎日「心のご飯」食べてますか？
ぜひ、毎日このヒュッゲタイムを持ちたいもの。
どんなに忙しくても1日10分でも味わいたい
心のご飯
私たち、気持ちを伝え合うことを後回しにしてるかも。
というより
自分でちゃんと自分の気持ちをわかってい
ないことが多いかも。
毎日やらなければいけないことに追わ
れてしまって後回しにしがちでが、もっと
大切なことは、自分の大事な人たちが何を
感じて今日を生きているのか知ることでは
ないかな？
ヒプノセラピストの私から言うと
気持ちを感じていないってとても危険です。
表現されない気持ちが体の不調や人間関係
の不和という形で出ます。
なので
家族が集まった時に、今日の出来事につい
ての気持ちを語り合って受け止めあったり
というのが重要じゃないかな。
子供について言えば
テストの点数や宿題やったかとか
お行儀ばかりに目を向けるより
今日はどんなことがあって、何を感じたか
どんな気分で過ごしたのか
悲しかったこと
嬉しかったこと
楽しかったこと
大変だったこと
ワクワクしたこと
それを語り合いたい。
気持ちに目を向けたい。
仕事や役割、自分の趣味、夢やりたいこと
やらなければいけないことは毎日たくさん
ありますが
そこで感じたことを振り返ることや、シェ
アすること、そしてそれを受け入れてもら
う経験をすると大事な人たちとの関係はま
すます良くなるでしょう。
お金には代えられない。
日本の晩御飯はTVディナー呼ばれることも
あるくらい家族の過ごし方の中でのテレビ
存在感が大きいですよね。
外では仕事に終われ、家ではテレビやスマ
ホの情報に反応し続けて生活する
それって大変。
自分がない。
TVやスマホを休ませて、自分の中から出て
くる言葉で暖かく言葉で語り合う時間があ
れば
家庭は楽しいよね♪
じいちゃん、ばあちゃん、パパ、ママ、子
どもみんな楽しいね♪
好きな人たちとゆったりと幸せな時間を過ごす
ヒュッゲタイム
ぜひ私も毎日意識して取り入れて行きたいなと思っています。
幸せな家族が増えて
社会がもっとまろやかになったらいいな〜
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愛しさ１００倍増しになりました♡(晴れ子さんのブログ)
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