藤本さきこ認定講師＆ハナヒラク
林じゅんです。
暑い！！！笑
あんなに待ち焦がれた青空なのにね。^^
SDGs宇宙船地球号ゲームに参加したからか、
これは、地球温暖化を
肌で感じている
っていう見たくなかった事実を
実感しています。
冷房を消すわけにはいかないけど
ちっちゃなことでもバカにせず、
今日はレジ袋を１枚パスしてみました。
これが
全体の中のどんな役割になるのかなんてわからないけど、
今それができるなら
やってみてもいいのかなって思いました。
今日もちょこっと外に出ただけで、汗ダク。
体が疲れると、
意識も下がってきて
自暴自棄を起こしやすい。
飲みすぎちゃったり。
食べすぎちゃったり。
思いつめすぎちゃったり。（私だけ？？？）
それって、脳も肉体も精神も
緊張状態だから起こること、なんですって。
暑さで疲れると、とってもだるいけど
実は脳も体も張り詰めた状態なんだそうです。
だから冷静でいられなくなる。
物事を引きで見れなくなる。
→イライラする。
疲れた時こそ、
リラックスが必要なんだと知りました♡
リラックスするきっかけは
ほんと何でもよくって。
音楽でも、香りでも、
お花でも、甘いものでも、
ノート書くでも、どれでもいい。
とにかく、緊張状態をほどいてあげるのを
最優先にすると
そのあとの自分の内側が、全然違うのを感じます。
私は香りが簡単だし、
即効性もあるので大好きです。
『女性の本質的な成功とハッピーは
五感で感じることから始まる』
というのは、本当のことです♡
ハナヒラクのバスソルトのテーマも
そこに設定しています。
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香りに関しては
ACOさんのエジプト香油体験会でも知ってたんだけど
長年、"今"をすっ飛ばして生きてたもんで(-_-)
やっぱりまだ
心も身体も閉じていたんだなー…
じゅんさんのバスソルトを香ると
過去の悲しみからの不安
予測できない未来への不安
へ飛んでいた意識が
今ってここだから！！
思い出してっっ♡
って、強制的に戻される♡
強制的って表現すると
ちょっと痛みを伴うイメージだけど
鼻にツンとくる感覚は一切なくて
お母さんにハグされるような力強さ♡
ノートのお供にもすごく頼れる♡
（全文はこちら♡）
かなこさん、素敵なご感想ありがとうございます♡嬉しい〜♡♡
誰かに、ただハグされてる感覚って
ものすごく安心ですよねー。
「そのまんまで大丈夫だよ。」
そう言って、優しい笑顔でヨシヨシされたら
涙がダーって溢れるもん。
この記事でも書いたけど、
日常に無意識で、気づかぬうちに
自分を責めてることが、本当に多い。
私も含め、きっと多くの人がそうじゃないかと思います。
▶︎どうして私、こんなに出来ないんだろう？と湧くこと自体が女性性否定でした。
このままの私じゃダメだ。
だって昔、こんなことがあったじゃない。
もっと〇〇だったら、あんな思いはしなくて済んだかも。
このままいったら、未来はどうなっちゃうんだろう。
みたいな。
その記憶は、自分にとって
辛く感じた体験だっということだと思うんです。
事実はどうあれ、自分にとっては辛かった、のだ。
感じ方って人によって違うものだから、
そんなことで・・・
って思う必要はぜんぜん無くって。
いっぱい辛かったんだから、いっぱい悲しんで大丈夫。
だって、それだけ自分にとって
大切なことなんだもん。
だから辛いし、悲しいし、寂しいんだもん。
大切なことがあるって、
あること、それ自体が
自分の中の愛、ですよね。
だからネガティブな感情も
感じて大丈夫なんです。
その裏には必ず「自分の中の愛」があるから。
誰かからの愛、じゃなくて「自分の中の愛」。
こんな私じゃダメだ、という
克服の裏側には
必ず
「こういうのを大事にしたい」という
願いと愛があるんですよね。
それを思い出すのが、自分を愛するということです。
「自分を愛するにはどうしたらいい？」って
私もずっと思ってたけど、その答えはこれでした。
心と体と魂は、みんな繋がっています。
不安で心と魂が閉じている時には
身体は緊張状態になるように、
体や脳が疲れたり、緊張している時は、
心も閉じて、魂も閉じてしまうもの。
反対に、
心が開いていると力も抜けるし、
身体や脳が緩むと、
気持ちも魂も一緒にゆるんで
ほどけていきます。
だから、
自分の内側から愛も出てきやすいし、
感じやすくなるのです。
お母さんにハグされてるような力強さ、
どっしりとした安心感は
心の中のお母さんのもの。
つまり、自分で自分をハグできた瞬間なんだと思います。
ありのままで大丈夫。
無力なまんまで大丈夫。
今の私のままでいい♡
大丈夫だから、安心して今を生きよう♡
癒しとは、本当の意味で
自分を愛することです。
女性性開花は、ゆるむだけ♡
どこへ行っても誰といても
自分らしく花を咲かせられますように☆