藤本さきこ認定講師・林じゅんです。
この間
臨床カウンセラーさんのセッションを受けてきました。
そこで「自責感が強いですね」と言われてびっくりしたの。
あまり聞き慣れない言葉でした。
自責感。
不忍池で蓮の花が咲いてました。背が高くたくましい葉の間から、透明感を感じるピンクの花。男女を感じた💖
ここ数年は、自分を責めないように気をつけてるんだけどなぁ・・・
まだまだなのかしら？
気になったけど、よく分からないので
「そうかも知れないなー。でもよく分からないなー。わかりたいなー。保留。」
とモワッとしたままノートに走り書きしておきました。
そんな時に、真美さんが
リブログしてくださった記事を読んで
ぼわわわーと湧いてくるものがあって。
ーーーーーーーーー
うわあ！私って
聞かれたことには
必ず答えなければならない
っていう設定あるわ！
・
・
・
「どうして彼氏いないの？」
「どうして子供いないの？」
と私に聞いてきた人も
悪気はないのはわかるんだけど
私は答えたくなかったし
答えなくても良かったんだ
私、
自分の気持ち無視してたよなあ・・・
ごめんよう、私・・・
（全文はこちら）
真美さん、いつもありがとうございます💖
この、
＞ごめんよう、私、、、
これだー！！！
家庭で、学校で、職場で、
「答えなさい！」って怒られたり、
追い詰められたりして
辛かったり怖かったりした記憶は
きっと誰にでもあると思います。
答えないと怒られる。
答えないと相手の機嫌がますます悪くなる。
→怖い。
→嫌われるかも。
→嫌われたら、ひとりぼっちになってしまう。
→ひとりぼっちは寂しい。辛い。
そのカウンセラーさんが教えてくれたことで、なるほど！と思ったのが
不安の根っこは、寂しさです。
イライラの根っこも、寂しさです。
寂しさを回避するためなら、人間の脳はなんでもやります。
だから、嫌われたくないっていう感覚、
私もそうだし、皆、なかなか無くならないんだ。
でね、私の場合
→嫌われるのは私に原因があるんだろうな。
ってなるんです。
例えば、質問されたのに嫌だったから答えなかった。
だから私は嫌われた。みたいな。
私の行為や在り方が合わなかったんだ。
これ、自責感。
自分のことを
流されやすいとか、我が強いとか感じているのも同じこと。
また、そのほかにも
どうして私、出来ないんだろう・・・
どうして私、上手くいかないんだろう・・・
とぼんやり感じることが結構あります。
私はこれを悩み、または
自分の傲慢さだと思っていたんです。
「どうして私、出来ないんだろう」とは、
「私ならもっとできるはず！こんなの実力じゃない！」と
感じているってことだから・・・傲慢。
けど、それだけじゃなかったんです。
これは、それこそ上っ面、虚勢を張った部分でした。
「どうして私、出来ないんだろう」とは
「こんなこともできない私は、ダメ人間だ。消えてしまいたい。」
「どうして私、上手くいかないんだろう」とは
「こんなにも上手くいかない私は、生きてる意味も価値もない」
こっちが私の真実だった・・・ということに気付いてしまった。
強烈な劣等感と無力感。
これはモネの庭の睡蓮。葉っぱも花も不忍池とは全然違う♡色もフランスっぽいなー^^
そしたら・・・
私、
自分の気持ち無視してたよなあ・・・
ごめんよう、私・・・
ここに繋がったのです！
もっとできるはず、なんて、本当はミジンコほども思ってなかったんだ。
私なんかにできっこない。
私なんかが上手くいくわけがない。
残念だけど、こっちが本当の気持ちだったの。
絶望とはこのことか・・・
悩むフリして、
私が私を一番否定していた。
ということ。
これが自責感の正体。
私が私を否定するとは、
自分の中の女性性を否定してる
ということになるんだって。
ごめんよう、私・・・
真美さんの感じた感覚、すごいと思いました。
おかげで繋がりました。感謝です💖
でね、カウンセラーさんの話はまだ続きます。
「その今抱えている寂しさを満たす方法は
ただ一つ、
自分で自分を愛することなんです。」
自分で自分を愛するって、
言葉は簡単だけど
実際どうするのか、よく分からなかったりしませんか？
私も話を聞いたときは
「はぁ。」と中途半端な返事になりました。笑
でも、この
「自分の気持ちを無視してた、
ごめんよう、私。」が
まさに自分で自分を愛するということなんだ。
本当の自分の気持ちを汲み取ること。
どんな感情でもゆるすこと。
それが女性性開花♡
蓮の花は、午前中しか咲かないんですって。
花は
1日目に少し開き、午後には蕾んで、
2日目にもう少し開いて、また午後には蕾んで、
3日目には全開になって、そして散って実になるのだそうです。
じんわりと、自分の力で内側から開いていくんだそうです。
まさか
悩むことで自分を否定しているなんて
思ってもみなかったけど・・・
克服しない。も
今の私のままでいい。も
変わろうとするのをやめる。も
悩むのをやめる。も
自分を否定して
女性性を萎れさせるのを止める術だったのだ💖
どんな自分も受け止めて、
自分が自分を大切に思えると
穴があっても、欠けがあっても大丈夫になるんだな。
じんわりと開く蓮の花みたいに。
しっかり実をつけて。
すべてまるっと抱えたままで、
安心している自分で在れる。
まずはここから。
全てはここからなんだなって思います♡