6倍速です。
ナナちゃんと戯れつつ、動いてみました
笑
今回の大人ヨガには
長女の小学校のママ友さんが
お友達を連れて来てくれました
しっかり基本から太陽礼拝まで
素敵な取り組みで初めてとは思えない集中力で
わたしもすごく楽しかったです
ご参加ありがとうございました！
また、お馴染みの生徒さんも来てくだったので
レッスン後に
シルシャーサナや
ピンチャマユラーサナを少し練習してみたり
※昔の画像でごめんなさい
ヨガを続けてると
こういったカッコいいポーズに憧れます。
チャレンジポーズといって、
少し難易度が高くて
まー簡単には出来ないんです。
出来なくて悔しくて、楽しいんです
身体の使い方や、柔軟性、
筋肉への意識の仕方がわかれば
後は練習あるのみ！
長くレッスンに通ってくださっている方で
ステップアップしたい方、
こういったチャレンジポーズに興味がある方は
ぜひぜひお声掛けくださいね
レッスン後にお時間があれば
一緒に練習しましょう
チャレンジポーズは、やり方を間違えたり
身体が出来ていないと怪我をする危険があるので少しずつ少しずつ練習を重ねます。
出来た時の嬉しさときたら、
もーう、たまりません！！！
通常レッスンに組み込むには
まだ練習量に差があったり、
始めたばかりの方もいたりするので
どうしても基本の動きになりますが、
ナナちゃんが入所出来て
レッスンを増やせるようになれば
チャレンジポーズが入った
スローフローのクラスや、
もっとゆったり動く
やさしいヨガクラスなど作りたいと模索しています。。。
それまではクラスも少なく
また不定期開催ではありますが
どうぞよろしくお願いします！
また、10月最後のレッスンは
台風により延期となった垂水日曜日クラス
10/29 日曜日
垂水faith
10:30〜11:45
を予定していますが、
また台風来てるそうですね
笑
多分大丈夫かなと思うので
開催予定にしています！
こちらまだ空きはありますので、
ご希望の方は
お気軽にお問い合わせくださいね
puremayoga@gmail.com
オカベアヤ
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ninaya2117