バリ島リトリート便りvol.29



🌴✨ バリ島リトリート便り vol.29 ✨🌴

アディジャヤホテルのモーニング☀️

朝食会場の真ん中には、
お花で飾られたガネーシャが💐✨

バリ島らしい雰囲気の中でいただく朝ごはんは、
それだけでちょっと特別な気分です☺️

私は昔から、
**「朝は絶対に食べる派！」**🙋‍♀️

皆さんは朝ごはん、
ちゃんと食べていますか？

朝食を抜いてしまう方もいるけれど、
まずは無理なく、

🍌 バナナ
🥤 手作りスムージー
🍙 おにぎり

など、食べやすいものから始めてみるのもおすすめです☝️✨

そして、この日の朝食は…

日本ではあまり見かけないような
珍しいおかずや日本食のようなおかずもずら〜り

「これ何だろう？」
と思いながらいただきました😋

どれも美味しくて、
朝からしっかりエネルギーチャージ💪✨

しかも、レストランはとっても空いていて
オープンカフェのような雰囲気も素敵💕

のんびり朝時間を過ごせました。

至れり尽くせり…
幸せだなぁ〜🤭💕

⸻

そして、旅をしていると改めて感じるのが、

「食べることって、身体をつくることなんだな」

食べる事で代謝を回し太りにくい身体に❗️

だから私は、

甘いものも「我慢する」のではなく、


身体が喜ぶ素材を選んで、

美味しく楽しみたい💕


そう思ってロースイーツを作っています🍰🌿


小麦・卵・乳製品・白砂糖を使わず、

ナッツや果物、カカオなど

素材の美味しさを楽しめるロースイーツ✨


旅先ではバリ島の美味しい朝ごはんを楽しんで、

帰ってきたらロースイーツを楽しむ。


そんなふうに、

食べることを楽しみながら、自分の身体も大切にする。


これからも、そんな食の楽しみ方を

皆さんにお届けしていきたいな☺️💕


次回はいよいよ……

バリ島で受けた「バリマッサージ」💆‍♀️🌴

旅の疲れた身体を癒してもらいます✨


皆さんも何かコメントあったら是非よろしくお願いします❣️

スタンプも押してもらえると嬉しいです🥹💕


次もお楽しみに…😘


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📅 LESSON INFORMATION
日時
9月27日（日）10:00〜12:00頃
場所
メイトム宗像
ゆい工房 調理コーナー
料金
通常7,700円
→ 体験特別価格 3,000円（税込）
定員
先着10名様
持ち物
エプロン・筆記用具・お手拭き
保冷バッグ・保冷剤・保存容器
※タルトは12cm程度
※材料・道具はこちらで準備します。
アレルギーのある方は、必ず事前にお知らせください。
「ちょっと気になる💕」
と思ったら、
一度、作って食べてみませんか？
raw生チョコタルトを一緒に作りましょう🍫

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貴女の食べたいを叶える保健師、由美の

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