こんにちは‼️
昨日は健康診断…お休みとって行ってきました！
いつもより少し遅い時間の受付だったのでだいぶ人は少なくて採血やらレントゲンやらあっという間に終わってしまいました…
そうそう、
今回の看護師さんの採血はとても上手でした…❣️
注射の針を刺す時って、よく
／
ちょっと、ちくっとしますよ〜
＼
って声をかけられてから、
一呼吸おいから刺す方が多いのですが…
これって
「痛い‼️」
って経験を思い出させてしまうので…
身構えてしまうし、力が入ってしまうんです…
しかも、注射苦手な方は恐怖にも感じてしまう…
なので、
この声かけしている間に刺すのが正解❣️だと私は思っています…
そう、
／
ちょっと、ちくっとしますよー
＼
の声かけが終わるまでに刺す👍
そうすると、気付かないうちに刺されてるのであれ？いつ刺した？って感じ、痛みを感じにくいのです…
私は刺そうと思う血管の下あたりを少し親指で血管を引き気味に固定します…
この抑えてる事で痛みも感じにくいんですよね〜☺️
血管の硬い方は、刺す時にコロっと血管が逃げるので、それを防ぐこともできます👍
🤭…🔰看護師さん向けの話になりました…
私はNICU、循環器内科、耳鼻科…の看護師の経験があります…ダメダメ看護師ですがね…😅
注射は好きでした…笑
楽しい経験もさせてもらいましたが…
緊急性のない保健師の方があってる…
という事で、今は予防医学を少しでも多くの方に届けることが出来ればと保健師さんとして頑張っていますよ☺️💕
健診の話から逸れてしまいましたが…
今年の胃の検査は、胃透視ではなく、胃カメラをお願いしました‼️
去年、胃透視をする予定にしていたのですが、
その前の年に大腸癌で腸を20cm取る手術をしてまだ1年も経っていなかったので、看護師さんからバリウムが残ったら大変だからやめた方が良いと言われたんです！
そういったことはあまり知らなかったので…よく考えれば確かに〜と思い…その年は胃の検査はしませんでした…
なので、今年は胃カメラで‼️
こちらの健診センターでは、麻酔は使わない…との事…😥
まぁ、確かに麻酔すると終わってから2時間くらいは安静…帰りも自分で車を運転できないから付き添いがいりますから…
コロナの関係で今は鼻から入れる事はないようで、鼻経用の細いのを口から入れるとの事！
3年前くらいにも胃カメラをやった事があって、私は胃の中を見れると思ってたので麻酔なしで臨みました…が、
何故か画面を見せられず、太い管を口から入れられたんです！
最初はまだ我慢できたけど、最後はもう涙と鼻水とヨダレでボロボロでしたよー😭
今回はとりあえず鼻経用なのでなんとか頑張れました‼️
しかもちゃんと画面を見せてくれて、説明まできちんとしてくれて…待ち時間が1時間かかってかなり退屈してたけど、診るのは10分くらいで終わったのでは？
先生も上手だったし、看護師さんも肩や背中をさすってくれて優しい〜💕この肩をトントンしてくれるだけで安心感が全然違いますよね〜😌
十二指腸まで診てもらえて、とりあえず問題ないとの事で一安心…😮💨
あ、それから
血液検査もどれも問題なしで良かった〜❣️
コロナ禍になって、運動量が減り、時間ができた分クッキーやケーキを焼いて食べたりしていたので、空腹時血糖が102になった事があって…保健師なのにやばい…💦
しかも更年期とも重なって、脂質とかも気になっていたのです…😅
去年の9月くらいから
ロースイーツに出会い、去年の1月からはインナービューティーサロンに入って油を使わない料理を取り入れて実践したりしていたせいなのか…
血液検査は、どれも異常なしでよかったです！
実は、アイシングクッキーやケーキなどを勉強している時、保健師として甘いものを教えるのはどうなのか？と、悩んではいたのです！
アイシングクッキーは、とても可愛いから作るのも楽しくて…けど、モヤモヤしながら作っている自分には自信がなくて…
色々勉強していくうちに
ロースイーツという、身体に良いスイーツに出会う事で一気に考えが変わっていきました…
スイーツなのに食べた方が良いスイーツなんて嬉しすぎる❣️
私はこれで教えていきたいと思えたし、私自身が甘いものが大好きだから…安心して食べれるスイーツに出会ってとても嬉しかったです❣️
健康診断から学ぶもの…✨
から、ぶっ飛んだ話になっているかと思いますが…
要は、食べるもので身体は作られているので、普段からの食生活が生活習慣病となって出てくるのです！
血液レベルから綺麗になりたいなら、先ずは食生活から見直してみましょう☝️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
その中でも、スイーツがやめられないという方…
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今までに開催したロースイーツは…
4月は
ナッツフリーrawドーナツ (桜バージョン)
5月は
rawラズベリーケーキ(母の日バージョン)
6月は
rawモカタルト(父の日バージョン)
7月は
ナッツフリーrawアボカドチョコクリームタルト
現在8月は
rawいちじくスパイスケーキ
となっております‼️
8月のレッスンは、
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月に1度の楽しい習い事…✨
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