瞑想-メディテーション-

『瞑想』　メディテーション　

瞑想の大切さを　レッスンを通して　常々お伝えしていますが、　目に見えて何かがある訳ではないので、　続けるのは少し大変かもしれませんね。

もしかしたら、　瞑想は難しいとか　普通の生活には関係ないというイメージをお持ちかもしれません。

女優の小雪さんは、　

ご自身の著書『ギフト』の中で　瞑想について　『メディテーションはなかなかいいなって思う』と　書かれていましたョ　

ご自身も知人のWSに参加し　時々練習されていらっしゃるそうです。

tomoは　瞑想が大好きなのですが、　具体的にどんなところが好きだとか　どんな事が役に立っているとか　書いてみようかなと思います　　　

一日の終わりの入浴Timeには　バスタブの端に腰かけたり、　湯船の中だったり　立ったままだったり、その時の気分で　瞑想します

瞑想に入ると同時にセンタリングをし、　自分の中心部に入ります。（この状態の時は透視ができるんですョ）　　

自分のオーラクリーニングと　もちろん愛猫や恋人、　自分の住まいも　遠隔でクリーニングしていきます。

毎日ではないですが　その時間帯に飛んできているクライアントさんや友人、　家族のエネルギーを感じ、必要があれば遠隔でクーリングしたり～

セッションやレッスンの日は、　大体サロンには　参加者の皆さんやクライアントさんのエネルギーが残っているので　エネルギーをそれぞれの元へ返していきます。

自分のエネルギーを　自分自身で所有することは　とても大切です

いろいろな場所に　自分のエネルギーの一部を置いていく行為は　よくあることですが、　それを続けていると　体力や気力がうすれていくことは当然のこと。

レベルアップレッスンでは　それを戻す方法などもお伝えしますョ　

あくまでも　tomoの場合ですが。　

20分くらいであっても　瞑想が終わると、　まず視界がクリアになっています。　

例えば　イライラ感がある場合は　瞑想後は軽くなるか、イライラをほとんど感じません。

身体が　重たい感じがする時は　大体、不要なエネルギーがオーラに入り込んでいる状態なので、　

瞑想中にクリーニングすることで　そのような不快感はほとんどなくなり　軽い感じがします。

これは　練習して、慣れると　どなたでも出来る事なのですョ

変な話、　雑念をなくしてとか　無になるとか　それを何時間も続けるなどは、　山にでもこもらない限り　

現代生活では　到底無理なことなのです。

ですが、　その瞑想方法がご自身にFITしていらっしゃる場合は、　無理に変える必要もありません

現代人は　忙しいので、　瞑想方法も　それぞれのライフスタイルに合ったものを　セレクトしたら良いと思いますよ

私は元々、難しいことが苦手なので、　できるだけ　『シンプルで、出来れば楽しい瞑想方法』　を続けていきたいと考えています。　

継続は力なり～

瞑想は　自分の心と　身体さえあれば　いつでも始めることができます。

極端な話、　何もないところで　不安と共に過ごさなくてはならない状況が起こったとしても

瞑想を知っていることで　その不安が軽減されるのであれば、　それはとても強味ですね

瞑想に慣れてくると　内なる声を聞くことも可能になってきます。　

これについては　いつか又　改めて。

ヒーリングや　アロマ、　オーラなどの言葉が　ポピュラーになってきた現代ですが、　

『瞑想』も　洗顔や歯磨きと同じくらいに　誰でも当たり前に行う時代になってほしいものです～

私達が今いる　この世界は、　自分としっかりと繋がることで　望むものを　手に入れることが可能な場所なのですョ

それは　お金持ちになるとか　華やかな生活を送るとか　一生不自由ない生活を送るなどといった短絡的なものではありません。

目に見えない世界は　広く、そしてとても深いです。

その仕組みを知り、　宇宙の一部として　自分を受け入れられた時に、　自分にとって　真の豊かさを知ることが出来るんですね。

瞑想は　本来の自分と会える為の方法の一つです

いつから始めても遅い事はありません。　

練習は必要ですが　きっと上手にできるようになりますョ～。

知っている方は　5分でも良いので　是非～続けられてくださいね★

い

つもありがとうございます