肥満と血圧

表参道　ピュアフィットのパーソナルトレーナー　渡辺　純です。

太ると、なぜ血圧が高くなるのか？

事実、肥満の人は血圧が高い場合が多い。もちろん全員ではありませんが。

原因として挙げられるのが、

・内臓脂肪が多いと、血液量が増加する。

・血液中の脂質が多く、ドロドロ血になり、血流が悪くなる。

・脂肪が血管を圧迫する。

などなど。

予防＆対策には、バランスの取れた食事と適度な運動。

そう、健幸（健康）のための運動です。

実際に、肥満者が体重を減らすと、血圧も下がる、という事はあります。