寒いですね。ダイエットに適した鍋の食材

こんにちは。

大寒波が来てめちゃ寒いですね。

みなさん、お元気ですか？
風邪引いておられませんか？

朝、起きたら積雪25センチで車も埋もれていました。

みなさんのところは大丈夫ですか？


夕方になると、凍結してきますので
くれぐれも事故のないように気をつけてくださいね。

こんな寒い日にはお鍋が最高ですよね。


今日はダイエットに最適なお鍋を紹介しますね。

「代謝が悪くて痩せにくい～」と悩む人でも
キムチ鍋を食べれば基礎代謝がアップして
体もポカポカになります。


「キムチ」の原材料のカプサイシンには

脂肪燃焼効果があります。

具材は野菜・肉・豆腐などがおススメです。


特にお豆腐は
脂肪を減らす大豆レシチン
代謝を良くする植物性タンパク質
便秘予防に最適な大豆オリゴ糖

が含まれているので
美しく痩せたいと考えてる女性には最適な食材です。


キムチ鍋の変わったアレンジとしては
茹でたじゃがいもを入れてもおいしいですよ。


また、鍋の最後にうどんやラーメンを

いれるよりも
春雨を入れると低カロリーで
春雨はどんな味付けにしても美味しく食べられるので好評です。

低カロリーや脂肪燃焼という点を考えたら
キムチやポン酢の組み合わせで食べるのが

良いです。


この３つの具材を上手に取り入れながら
様々なバリエーションのお鍋を楽しんで
この寒い時期を乗り越えて

ココロもカラダも温まり

楽しんでダイエットしていきましょう。


もうあなたは我慢してダイエットしなくても

大丈夫です。
これを見てもらえば、なるほど～ってわかります。
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これを取り入れるだけで体型維持出来る方法

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これを読んでよりキレイになり、

自分に自信をつけてもらえたら

嬉しいです。