しなやかさは「弱さ」ではなく、折れずに戻る力。
以下の視点で育てていくことができます。
① 受け止めて、すぐ反応しすぎない
柳は風に逆らわず、まず揺れます。
人との関わりでも
- すぐに正解を出そうとしない
- 感情が動いたら「一呼吸おく」
👉 反射ではなく選択で動くことが、しなやかさの土台。
② 白黒をつけすぎない思考を持つ
「正しい／間違い」だけで考えると、心は硬くなります。
- そう考える背景は何だろう
- この人の立場ならどう見えるだろう
👉 グレーを許容できる幅が、しなり幅になります。
③ 自分の軸を静かに確認する
柳もしっかり根を張っているから、しなやかでいられます。
- 私が大切にしている看護は？
- ここだけは譲らない価値は？
👉 軸がある人ほど、柔らかくなれる。
④ 力を抜く練習をする
常に踏ん張っていると、折れやすくなります。
- 8割でよし、とする
- 任せる・頼る
- 休むことを許可する
👉 抜く力も専門性のひとつ。
⑤ 経験を「意味づけ」する
つらい出来事も、
「自分を硬くした」のか
「しなやかにした」のかは、捉え方次第。
👉 経験を言葉にできたとき、しなやかさは深まります。
ストレスフリーな毎日を