感覚を大切にする

🌀 感覚を大切にするとは？

私たちは日々、「考える」ことに重きを置きがちですが、

心や体がキャッチする“感覚”こそが、本来の自分の声かもしれません。

• なんとなく嫌だなと思う
• これがいい気がする
• 心地いい／違和感がある

こういった微細な感覚を無視してしまうと、

知らず知らずのうちに、自分をすり減らしてしまうことも。

🌿 感覚を大切にすることで得られること

• 自分の本音に気づける
• 無理や我慢を減らせる
• 安心できる選択がしやすくなる
• 直感が冴えてくる

🛠 感覚を大切にする実践例

• 朝起きたとき、「今、どんな感じ？」と自分に聞く
• 食べたいものを、頭でなく“体”に聞いてみる
• 何か選ぶとき、「こっちが気持ちいい」と感じる方を選ぶ
• モヤッとしたら、「なにが引っかかってる？」と少し立ち止まる

感覚は、あなた自身からのメッセージ。

頭だけでなく、心と体の“今ここ”の声にも、ぜひ耳を傾けてみてください。

ストレスフリーな毎日を