「変えること」「変わること」「変えないこと」について考えると、自分の成長や本質的な部分を理解し、よりよい人生を築くための指針が見えてきます。
それぞれを整理し、バランスよく取り組むことが大切です。
1. 変えること
「変えること」は、自分や環境をよりよくするための行動や選択です。
不要な習慣や考え方を見直し、新しい視点や価値観を取り入れることで成長できます。
例:
- 習慣やライフスタイル
・朝型に切り替える、健康的な食事を心がけるなど。
・毎日少しずつでも運動する習慣を取り入れる。
- 環境や付き合い
・自分に合わない人間関係を整理する。
・新しい趣味やコミュニティに参加する。
- 思考や態度
・「どうせ無理」というネガティブな考え方を「まず試してみよう」に変える。
・相手の立場で考える習慣を持つ。
コツ:
- 小さな一歩を踏み出すことから始める。
- 必要性を感じたとき、躊躇せずに取り組む。
2. 変わること
「変わること」は、自分が成長し、時とともに自然と変化していく部分を受け入れることです。
環境や状況の変化に適応し、自分を進化させるプロセスです。
例:
- 人生のフェーズに応じた変化
・学生から社会人へ、独身から家庭を持つ立場へ。
・新しい仕事や住環境への適応。
- 価値観や考え方
・経験を重ねることで「他人への理解が深まる」「視野が広がる」。
・若い頃の「絶対こうだ」という固定観念が柔軟になる。
- 心身の変化
・体力や健康の変化に応じた生活の調整。
・心の成長に伴う感情や思考の変化。
コツ:
- 変化を怖がらず、受け入れる姿勢を持つ。
- 変わらなければならないときに、無理をせず自分のペースで。
3. 変えないこと
「変えないこと」は、自分の本質や大切にしたい価値観です。
どんな状況でも守り続けることで、自分らしさや安心感を持ち続けられます。
例:
- 信念や価値観
・誠実さや思いやりを大切にする姿勢。
・「自分や他人を大事にする」という根本的な価値観。 - 自分らしさ
・好きなことや自分のペースを大切にする。
・どんなときも自分に正直でいる。
- 夢や目標への想い
・長期的に取り組みたい夢やビジョンを持ち続ける。
・簡単に諦めずに、努力を続けること。
コツ:
- 何が本当に大事なのか、自分に問い続ける。
- 変化の中でも守りたい部分を明確にする。
バランスの大切さ
これら3つの要素をバランスよく取り入れることで、柔軟性と安定感の両方を得ることができます。
- 変えるべきことは勇気を持って行動に移す。
- 変わることは自然なプロセスとして受け入れる。
- 変えないことは自分の軸として大切にする。
実践のヒント
- 定期的に自分と対話する:
・「何を変えたいのか、何を守りたいのか」を書き出して整理する。
- 小さな成功体験を重ねる:
・変化や維持の結果がポジティブに感じられると、自然とバランスが取れるようになります。 - 周りのサポートを活用する:
・家族や友人、同僚に相談することで新しい視点が得られる。
自分を無理に変えようとする必要はありません。
少しずつ、そして大切なものを見失わないように、「変える」「変わる」「変えない」の境界を意識しながら日々を楽しんでください。 🌟
