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今日はイライラを静める方法について。
イライラする瞬間は、まるで突然の雷雨のように私たちの日常に降り注ぎます。
コーヒーをこぼしたり、電車が遅れたり、パソコンがフリーズしたり。
そんな時、私たちはどうやって心の平穏を取り戻すのでしょうか？
笑いは、イライラの暗雲を払う、最高の日差しです。
笑うことで、心の空に虹がかかり、エンドルフィンの優しい雨が降り注ぎます。
お気に入りのコメディ映画を見ることで、心の中の小さな嵐を静めることができるのです。また、YouTubeで面白い動画を探すのも、心のピクニックにぴったりです。友達とのくだらない冗談は、まるで心のビタミンのように、私たちを元気づけてくれます。
ロビン・ウィリアムス主演で映画にもなりましたが、実在のアメリカの医師ハンター・アダムス（通称：パッチ・アダムス）は、クラウン（道化師）の鼻をつけて病院を歩くことで、まるで映画のワンシーンのような楽しい雰囲気を作り出し、患者さんたちに笑顔を届けています。
パッチが患者さんたちと共に笑うことで、彼らの苦痛を和らげ、希望を与える姿は、ユーモアが単なる笑いを超えた癒しの力を持つことも示しています。
イライラしたときは、ぜひ笑いの力を借りてみてください。
笑うことで、その小さなイライラは、宇宙の広大なキャンバスに描かれた、ほんの小さな点に過ぎないことに気づかされます。
今日一日、笑顔で過ごせますように、そして、心に小さな虹を描きましょう！
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